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大家都知道喝红豆薏米水有去湿气作用，但为什么有的人红豆薏米越喝湿气越重呢？因为大家没有用对方法，红豆一定要用赤小豆，薏米还需要炒一下，注意用正确的祛湿方法，不然湿气会越来越重。
1、红豆错了
这里要用的红豆，是赤小豆，赤小豆是什么和红豆的区别大家要清楚，赤小豆是一味中药，有利水消肿、健脾去湿、利湿退黄、利尿通淋的作用。而红豆并没有去湿气的作用，这一点大家要清楚。
2、薏米没有炒
薏米能祛湿，但它本性偏寒，直接这样就吃的话，会伤及我们的脾脏，本身湿气重就是脾虚导致的，这个时候再伤及脾胃会导致湿气更重，这也是为什么红豆薏米越喝湿气越重的原因。关键的一步需要将薏米炒熟之后再用，这样就祛湿不伤脾了。
3、不解决根本也不行养生百科网 wWW.CnysBk.CoM
凡是都要找到问题的根源，喝多了红豆薏米确实有祛湿的效果，但是时间久了对脾脏反而有一定的伤害，所以大家不要长期喝，指标不治本。除了日常的饮食改善，还需要多运动，坚持用热水泡脚，偶尔拔罐、艾灸也能很好的祛湿。
1、体内没有湿气的人不要吃赤小豆，它是通过利尿来祛湿的，体内没有湿气的人长期喝，容易变得黑瘦枯黄。
2、孕妇不要喝，寒性的食物容易引起宫缩。
3、最好不要做红豆薏米粥，加入大米之后具有一定的湿气，反而会导致湿气加重。
4、便秘的人不要喝，水分是从尿道中排出的，肠道会变的干燥，容易加重便秘。
1、坚持泡脚
每天晚上睡觉之前用热水泡脚，水温不要太高，泡脚可以加快血液循环吗，促进新陈代谢。加一些艾草或者是生姜片，祛湿的效果会更好。注意泡脚的时间不要超过半个小时，背部有微微的出汗即可......
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