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海参的简单最佳吃法，泡发的熟海参蘸酱油吃味美营养全

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-12-15 07:36作者：wendyou手机阅读>>

自古以来海参都是营养价值超高的补品，所以了解海参的功效与作用后，都会选择用海参来调理身体，但海参拿到手又不会做，实际上没那么复杂，海参的简单最佳吃法其实就是蘸酱吃，可以最大程度的保留海参本身的风味和营养价值，当然还有很多简单吃法可以尝试。

海参最简单最佳的5种吃法

1、蘸酱油吃

要说海参的简单最佳吃法就是蘸酱油了，可以直接拿泡发好的熟海参，直接蘸酱油吃，要知道海参本身的味道很淡，只有一股清新的鲜味，加上生抽的提鲜效果，能够让海参的鲜味更好的散发出来，又没有其他调料的掩盖，能最大程度的保留海参本身的风味和营养价值。

2、凉拌海参

如果不喜欢海鲜味，也可以凉拌吃，将泡发好的熟海参洗净，切成薄片或切丁，加入适量的盐、糖、醋、蒜泥、香菜等，拌匀即可食用，这样的做法简单，而且清凉爽口，柔软滑嫩，相对来说也容易被更多人接受，而且可以根据个人口味加点辣椒。养生百科网 www.CnYSbK.COM

3、海参鸡蛋羹

将泡发好的海参切碎后，放入搅拌好的鸡蛋中蒸鸡蛋羹，这样的做法特别简单，而且营养丰富，具有很好的滋阴养血功效，特别适合需要补血的人食用。

4、海参粥

早上习惯煮粥的朋友，也可以来点海参粥，先将米粥煮好，然后将泡发好的海参切碎放入粥中，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，盖好后继续熬煮5分钟即可食用，这也是海参的简单最佳吃法，味道要比虾蟹粥更棒。

5、加蜂蜜吃

加蜂蜜吃要比蘸酱油吃更容易入口，因为海参虽然味道很淡，但还是有一点点腥味的，而蜂蜜能够很好的掩盖海参的腥味，吃起来既有海参的脆弹爽，还没有腥味，只有甜和鲜，而且蜂蜜的滋补效果也是非常好的，两者配合相得益彰，非常适合不喜欢腥味的人食用。

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