来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-12-21 19:08作者：QHH手机阅读>>
鸡蛋是我们日常生活中经常吃的一种食物，有的朋友每天都会吃一个鸡蛋，水煮鸡蛋可以说是最简单的一种做法，那大家知道鸡蛋煮几分钟能熟吗？其实煮蛋的时间要看个人情况，有人喜欢溏心蛋，有人喜欢全熟蛋，而且冷水下锅和开水下锅所需时间也是不同的。
开水煮鸡蛋煮几分钟能熟呢？我们在水开之后把鸡蛋放入锅中，煮3分钟鸡蛋就能熟，这时候在沸腾状态下的鸡蛋会迅速受热，鸡蛋的蛋白会瞬间凝固，蛋白质面已经煮熟了，但是蛋黄依旧是属于液体的状态，这样的鸡蛋是溏心蛋，营养成分最高，非常好吃，我们人体也很容易吸收。
我们用冷水煮鸡蛋的话，需要煮八分钟，水烧开需要大概五分钟的时间，这时鸡蛋的蛋白会凝固的慢一点，8分钟可以让鸡蛋逐渐受热，完全煮熟，这样煮出来的鸡蛋蛋黄会干一些。低温慢煮也可以最大程度保留鸡蛋的营养成分。
煮鸡蛋不建议大家煮太长时间，鸡蛋在沸水状态下煮10分钟以上会使鸡蛋的蛋白质结构变得更加紧密，这样的鸡蛋吃起来不容易消化，而且口感偏硬没有弹性。鸡蛋在长时间的加热状态下，蛋黄上还会附上一层黑膜：硫化铁，虽然没有太大危害，但是口感和营养价值都大不如前。
1、煮鸡蛋之前要把鸡蛋的外壳用流水冲洗干净，避免附着在蛋壳上的细菌、病毒进入蛋内。养生百科网 WwW.CnySBk.COM
2、洗干净的鸡蛋可以放在冷水里浸泡半个小时再煮，这样煮出来的鸡蛋好剥壳。
3、鸡蛋凉水下锅比较安全，开水煮蛋温差大，鸡蛋很容易炸开，尤其是放冰箱冷藏过的鸡蛋先放置成常温后再煮。
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