来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-13 07:36作者：QHH手机阅读>>
湿气重的人，经常会感觉到疲劳，早晨起床的时候口气重，舌苔厚腻，脸容易出油，还容易肥胖等等，对人体健康非常有害。像薏米是排毒、除湿的圣品，下面教大家薏米怎么吃最除湿，体内湿气过重的人一定要试试，避免因为湿气过重导致多种疾病发生。
1、准备炒薏米10克、扁豆10克、陈皮5克、带皮冬瓜500克、猪肉400克、生姜。
2、猪肉洗干净切块焯水备用，所有材料洗干净，放进砂锅中，加适量清水。
3、大火煮开，转小火慢熬一个半小时，出锅前加盐甜味即可。
冬瓜、薏米、陈皮都有很好的健脾祛湿的功效，一起炖汤喝除湿的功效更显著。
1、准备芡实25克，赤小豆25克，炒薏米50克。养生百科网 www.cNysbK.cOM
2、赤小豆提前浸泡一夜，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时之后放芡实，再煮一小时放炒薏米。
煮熟之后就可以吃了，有补脾除湿、益肾固精的功效作用。
1、准备10颗莲子去芯，赤小豆25克，炒薏米50克。
2、赤小豆提前浸泡一夜，加适量清水煮开，一小时之后放莲子和薏米，煮熟即可。
这种吃法有健脾祛湿，清热解毒，养心安神的功效。
1、准备山药1根，赤小豆30克，炒薏米50克。
2、赤小豆提前浸泡一夜，加适量清水煮开，一小时后放切成块的山药和炒薏米，煮熟即可。
每天都可以吃一次，有补肾益肺、健脾祛湿的功效。
注意：薏米怎么吃最除湿，一定要用炒薏米和赤小豆，薏米寒性比较大，炒过之后能驱一部分寒气，还有不要用红豆，没有祛湿的功效。同时加上其他的一些祛湿的食材，功效更佳。吃的时候也不要放冰糖、红糖、糯米、大米等食物，糖分含量高，不适合祛湿，也不要吃油腻的食物。
到了槐花盛开的季节，槐花脆嫩的时候可以生吃，又香又甜。不过最经典的做法就是将槐花拌上面粉然后上锅蒸食，原汁原味营养又好吃，吃货们可千万别错过槐花这种好食材， 洋槐花怎么做好吃 吃法一：蒸洋槐花 1、洋槐花洗干...
2025-09-25 10:18阅读全文 >>
羊角蜜是非常好吃的一种甜瓜，不少地区羊角蜜已经上市了，非常受人们的欢迎。也有人问羊角蜜怎么吃要削皮去籽吗？不需要削皮去籽，洗干净之后直接带皮一起生吃，十分脆甜。籽还富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，但如果不...
2025-05-21 11:24阅读全文 >>
藕粉的味道是很不错的，但是在冲泡的过程中可能会遇到不好冲泡的情况，那么大家就要注意，4个藕粉怎么冲泡正确方法步骤，让大家冲泡藕粉一次成功，大家要加2遍水，先加凉开水再加开水哦，注意好顺序，不要弄错了。 藕粉...
2025-09-06 16:12阅读全文 >>
喜欢吃小龙虾的朋友应该不少吧，不过一般都是到外面的店子里面去吃，虽然好吃但又怕不干净，还是自己在家做比较放心，本文有小龙虾怎么清洗和处理视频步骤，小龙虾很脏一定要洗干净！ 小龙虾怎么清洗和处理视频步骤 1、...
2025-06-10 12:24阅读全文 >>
春天是吃春笋的好时候，一年就这么几天能吃到，下面教大家春笋怎么做才好吃简单又好吃，如果做不好竹笋吃起来会有苦涩感，白白浪费了好的食材。春笋的做法大全家常菜教你正确做法，春笋吃起来不发苦、不麻嘴，是鲜美脆...
2025-05-23 17:16阅读全文 >>
现在的竹笋最是鲜嫩，大家不管是自己挖的竹笋还是市场买回来的，放几天之后就发现竹笋老了，吃起来不够脆嫩，因此都要知道竹笋怎么保存新鲜竹笋怎么保存长时间才行，下面有详细的方法步骤。 新鲜竹笋怎么保存一年不坏...
2025-06-22 12:48阅读全文 >>
蜂蜡是工蜂用来筑蜂巢的，和一般的液态蜂蜜完全不同，很多人想知道蜂蜡能吃吗怎么吃嚼不烂怎么办？蜂蜡能吃，但含有一定的致过敏性物质，过敏体质的人不要吃。再者蜂蜡没有什么味道，吃起来味同嚼蜡。提纯之后可以入药...
2025-07-08 15:48阅读全文 >>
榴莲的味道臭，可是吃起来好吃，要想品尝到榴莲的滋味，也是要先打开榴莲才可以，但是榴莲怎么打开，如果有裂缝的话就比较好办了，但是没有裂缝也是可以打开的，大家是可以自己创造一个裂缝的，具体方法不止一种，比如...
2025-06-30 17:36阅读全文 >>
蒜苔和蒜苗其实不是同一种，但都是一种植物长出来的，我们吃的蒜苔是大蒜生长过程中抽出的花茎，而非幼苗时期的嫩芽，关于蒜苔的做法有很多，其中腌制蒜苗是很受欢迎，那么蒜苔怎么腌制才好吃，大家就可以用料汁腌制，...
2025-06-22 10:48阅读全文 >>
亚麻籽油的功效与作用是有不少的，比如可以帮助减肥瘦身，也可以帮助润滑通便，不过在食用亚麻籽油的时候，也是要讲究正确的吃法的，它的吃法是有不少的，但是并不适宜高温使用哦，大家是可以参考它的5种吃法。 亚麻籽...
2025-06-18 13:00阅读全文 >>
食疗养生排行
