来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-14 12:12作者：QHH手机阅读>>
夏天天气比较炎热，人们非常容易就出现湿气重的情况，这个时候就像喝点红豆薏米茶来祛湿，那红豆薏米茶能天天喝吗，喝多久能见效？一般不建议大家天天喝，建议一周喝2-3次，一次喝一杯就行了，因为薏米本身是寒性的食材，天天喝会加重肠胃负担。
虽然红豆薏米茶祛湿气的效果确实很好，利水消肿，喝一段时间之后明显感觉自己的水肿体质有变化，整个人瘦了一圈，红豆薏米茶能天天喝吗？不能大量喝，因为薏米性寒，天天喝会增加体内的寒性，导致腹泻、腹痛等，尤其是脾胃虚寒的人不能喝。
一周喝2-3次，一次喝一杯即可。红豆薏米茶有利尿消肿、健脾养胃、利水祛湿、清热解毒、美容养颜、改善睡眠质量等功效，长期少量的喝，有不错的养生功效。如果单纯想祛湿气，大家还可以配合运动、泡脚、拔罐、艾灸这些方式，事半功倍。
1、没有湿气的人
没有湿气的人和红豆薏米茶会导致体内的的水分流失，喝多了整个人看起来黑瘦枯黄。
2、孕妇
孕妇不能喝这种寒性的茶，会刺激子宫，引起子宫收缩，影响自身和胎儿的健康。
3、消化功能差的人
薏米含有一定的粘性物质，消化功能差的人吃多了会加重肠胃负担。养生百科网 WWW.cnYsbK.cOM
4、便秘的人
红豆薏米祛湿气，还有利尿作用，从尿液中排出，会导致肠道的水分被带走，会加重本身便秘的症状。
1、薏米需要炒一下
薏米的寒性很大，直接把薏米煮水来喝的话对脾胃非常不好，非但不能达到祛湿效果还会加重体内寒气，所以薏米是需要放在锅里炒熟大大减少一下寒气再来食用......
红豆薏米茶能天天喝吗，红豆薏米茶中的薏米是寒凉的，即使大家天天喝是不会上火的，但是虽然不上火，但是也是要根据自己的体质情况来看的，如果自己脾胃虚弱则不宜，如果湿气过重，也是要注意适量的饮用的。 红豆薏米茶...
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