来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-09 14:48作者：QHH手机阅读>>
糖尿病患者采取科学的饮食，是可以有效控制血糖的，注意不能饿肚子，也不是什么都不能吃，根据糖尿病人一日三餐食谱图，合理安排每天的摄入量，既美味有健康，希望这份食谱能帮助到大家。
这是专门为严重并发症的二型糖尿病病人设计的一日三餐搭配图，通俗易通，吃什么吃多少都一目了然，大家可以直接根据糖尿病人一日三餐食谱来，省去自己搭配的时间，还是比较省事的，有不少糖尿病患者，照着这个食谱吃成功降糖了。
1、早餐必须吃，最好定时，在早晨6:30-8:30之间吃，不要吃的太晚，也不要吃太少，会影响午餐。一份优质的早餐应包括谷类、肉蛋类、奶和或奶制品、蔬菜或水果等4类食物，包含3类营养就十分充足了。
2、午餐要吃好，在11:30-13:30之间吃，主食的量控制在125克左右，最好是75克肉食，20克大豆或豆制品，150克蔬菜，100克水果，考虑到将今天没吃到的几类食物吃全，保证营养的多样化。中午时间较长，饿的话可以加餐，不要吃多。养生百科网 www.cnysbk.com
3、晚餐适量，在18：00-20：00之间吃，不要吃油腻或高能量的食物，会增加患上高血压的风险，多吃蔬菜和杂粮，控制好每顿饭的摄入量，避免出现血糖快速飙升的情况。
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