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常见的酸性食物有哪些，酸性食物大全列表(注意酸碱搭配)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-24 17:24作者：QHH手机阅读>>

人们对食物的酸碱性概念还比较模糊，食物的酸碱性是根据它在人体内的最终代谢产物来判断的，一般含有磷、氯、硫元素较多的食物，在人体内呈现酸性，那常见的酸性食物有哪些，看看酸性食物大全就知道了，需要注意摄入的酸性物质太多，对健康不利。

酸性食物有哪些

营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类都是酸性食物。通俗点看它包含六大类食物

1、淀粉类

2、动物类食物

3、甜食

4、精制加工食品类

5、油炸食物、奶油类

6、豆类

酸性食物大全列表

强酸性食品：蛋黄、甜点、乳酪、金枪鱼、白糖、奶酪、比目鱼、柿子、西点、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性食品：火腿、鸡肉、培根、鳗鱼、猪肉、面包、牛肉、小麦、牛肉、鲔鱼、奶油、马肉等。养生百科网 WWw.CNYsbk.COM

弱酸性食品：大米、花生、啤酒、油炸豆腐、巧克力、空心粉、葱、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

看了上面之后可以发现几乎好吃的东西都是酸性食物，需要注意的是，日常摄入的酸性食物过多的话，会导致我们体液呈酸性，打破酸碱平衡，甚至是酸性体质，很容易引发心脏病，糖尿病。日常饮食需要讲究酸碱平衡，正常人的体质是呈碱性的。

吃了能生儿子的碱性食物

七大类碱性食物大全列表

1、碱性水果：猕猴桃、草莓、桑葚、柠檬、无花果、葡萄、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、梨子、哈密瓜、枇杷、橙子、柑子、西瓜、芒果、山楂、罗汉果、石榴、苹果、龙眼、桃子、荔枝、樱桃。

2、碱性蔬菜：番茄、海带、竹笋、山药、洋葱、香椿、韭菜、南瓜、芹菜、土豆、香菇、胡萝卜、莲藕、甜菜、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黑木耳、荠菜、银耳、莴苣、菠菜、白菜、甘蓝......

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