7个月宝宝辅食食谱表图片，均衡营养帮助宝宝牙齿发育(含做法)

7个月大的宝宝能吃的食物已经比较多了，这个时候可以开始喂辅食，主要是泥状的、糊状的和半固体的食物。结合7个月宝宝辅食食谱表图片，每天的奶量仍然不变，辅食能完善均衡的营养，奠定宝宝一生健康的根基，还能锻炼宝宝咀嚼、吞咽的能力。

7个月宝宝辅食食谱表图片

一、金针菇面

1、将金针菇、青菜、葱洗净，金针菇切成小段，青菜和葱切碎；

2、热锅放少许植物油，放金针菇、葱花翻炒一下，加适量清水或者肉汤在锅中，放切碎的青菜，水开后放入掰碎的婴儿面条，煮的软烂些。

二、蛋花汤养生百科网 WWw.CNysbk.com

1、准备1个鸡蛋，1/2杯鸡汤

2、鸡汤煮开，将鸡蛋搅成糊后慢慢倒入煮沸的鸡汤里，边倒边搅拌，最后加糖或盐。

三、西兰花米糊

1、少量西兰花切碎，吃多了容易胀气，然后将根茎部分难消化的切掉，用清水浸泡一会；

2、在锅中加水煮开，将西兰花放进去烫5分钟，彻底去除农药残留；

3、烫过的西兰花过冷水，放入锅中蒸15分钟，蒸好后放入搅拌机，加少量凉开水搅拌至泥状；

4、把西兰花泥放入泡好的婴儿米糊中搅匀，就可给宝宝食用了。

四、苹果麦片泥

1、准备1/4个苹果、20克麦片。

2、苹果削皮后切成小块，放进搅拌机，打成泥。

3、用白开水冲婴儿麦片，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

五、肝肉泥

1、将猪肝、瘦猪肉洗净，去筋，用不锈钢汤匙朝同一方向刮，做成肝泥、肉泥；

2、然后将肝泥、肉泥放入碗里，加少许凉白开、料酒、姜汁、盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

六、蛋黄羹

1、鸡蛋打散，加适量水稀释均匀，然后上锅蒸，中火蒸8-10分钟；

2、胡萝卜切丁，和菠菜叶一起煮软，碾磨成碎，放在蛋黄羹上即可。

这段时期的宝宝虽然生长发育的速度相对变慢了，但喂养的要求要更加细致周到，因为宝宝摄取的营养有近一半都来自于辅食，给宝宝吃的蔬菜品种也要增多，避免宝宝便秘。食物也要慢慢从泥状变成糊状，锻炼宝宝咀嚼能力和刺激味觉，对于出牙有好处。