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一周糖尿病人一日三餐食谱图表，高血糖必看降糖小窍门

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-29 11:48作者：ZLL手机阅读>>

糖尿病患者的调养重在饮食，之所以会患上糖尿病是因为身体里面的糖分过多无法分解，便有了糖尿病，所以对于糖尿病人一日三餐食谱的安排，重在减少糖分的摄入，同时有要有营养，也不能过于的少糖，下面便是我为糖尿病患者制定的一周的一日三餐食谱，供大家参考。

糖尿病人一日三餐食谱

周一

早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆浆，鸡蛋

早点：苹果半个

午餐：棘蓉油麦、紫馨饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤

午点：琵琶一个

晚餐：二米饭、排骨海带、炒萝卜、拌紫甘蓝

周二

早餐：两掺馒头、拌青笋、牛奶或豆浆、鸡蛋

早点：梨半个

午餐：杂粮米饭、蒸鱼、虾皮圆白菜、韭菜拌菌菇

午点：橘子半个

晚餐：鱼丸冬瓜汤、香菇油菜、糙米饭、

青椒木耳炒丝瓜

周三

早餐：全麦面包、无糖酸奶、蔬菜沙拉、煮鸡蛋

早点：猕猴桃半个

午餐：二米饭、虾仁笋丁、炒菜心、西兰花拌木耳

午点：桃半个

晚餐：索三鲜水饺、粗粮、什锦菜拌香干、拌海带丝

周四

早餐：养麦馒头、豆浆、苦菊拌杏仁、鸡蛋

早点：苦菊拌杏仁、鸡蛋

午餐：米饭、西芹百合、萝卜炖牛肉、菠菜粉丝

午点：柚子一瓣

晚餐：菠菜粉丝、醋溜白菜、京拌金、针菇、一个核桃养生百科网 wWw.CnYsBk.COm

周五

早餐：窝头、黄瓜、牛奶或豆浆、鸡蛋

早点：葡萄十颗

午餐：青椒肉丝粗粮面、菜码、小葱拌豆腐、木耳炒山药

午点：草莓五颗

晚餐：清炒大虾、南瓜饭、炒娃娃菜、拌裙带菜

周六

早餐：全面面包、拌萝卜苗、牛奶或豆浆、鸡蛋

早点：木瓜1/4个

午餐：二米饭、炖鲤鱼、炒空心菜、什锦木耳

午点：樱桃五个

晚餐：少油大饼、青椒香干、炒空心茶、紫菜蛋花汤

周日

早餐：大饼鸡蛋(一个蛋)、卷蔬菜、豆浆

早点：西瓜一小角

午餐：糙米燕麦饭、嫩炒牛肉丝、凉拌苦瓜、开心果一小把

午点：甜瓜一小片

晚餐：贴饼子、清蒸鲈鱼、炒菜心、西兰花拌木耳

以上便是一周糖尿病人一日三餐食谱的全部内容了，糖尿病患者的饮食重点在于少吃多餐，不宜过饱食用，且糖尿病患者在食用以上菜谱的时候，要注意晚餐的时间必须在晚上六点到八点食用，过早与过晚的食用都是不健康的。

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