来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-12 13:00作者：SiLove手机阅读>>
早餐是要吃的，否则经常不吃早餐会对胃有伤害，身体不适，不过可供选择的早餐有很多，就有白米粥、油条以及面包，这三类食物是常见的早餐，但是并非所有人都适宜在早上食用，血糖高的人最怕三种早餐就有它们呢，吃了的话小心血糖升高。
1、白米粥
对于血糖高的人来说，是不宜食用粥类食物的，在早上可能会吃一些比较清淡的食物，但是对于患有糖尿病的人来说，是不宜喝粥的，特别是白粥，它可以让血糖在短时间内迅速身高的，是不利于病情的，这是需要注意的一点的，血糖高的人是不建议喝粥的，也不要喝大米粥、玉米粥。
2、油条养生百科网 WWW.CNYsBk.Com
在早上的时候，大家或许会将油条配豆浆或者是白粥，事实上，对于血糖高的人来说，是不建议早餐这样吃的，油炸可是油炸食品，它的含油量是比较高的，虽然吃起来好吃，可是却不利于病情的，小心导致血糖的升高的，血糖控制比较平稳的时候，实在要吃也不要多吃。
3、面包
对于血糖高的人来说，在早上是不宜食用面包的，在面包中是含有糖及脂肪等的加入的，热量多，还会有肉松等口味的，虽然好吃但是不建议，吃了可能也不耐饿，小心引起血糖的升高，甜面包，咸面包都不建议吃，实在要吃面包的话，最好是尽量选择全麦面包，也可以食用馒头，有助于控制血糖的。
血糖高最怕三种早餐，上面的三种早餐或许不错，但是却不适宜被血糖高的人食用的，以免引起血糖升高的情况，糖尿病人可以看看在下面的一日三餐食谱。
早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆浆，鸡蛋；早点：苹果半个；午餐：棘蓉油麦、紫馨饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤；午点：琵琶一个......
荞麦的营养价值很高，作为主食吃的是荞麦面，含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，且蛋白质中的20种氨基酸组成平衡，脂肪含量为3%，高于小麦、大米及薯类，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高......
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘，帮助降低血压和胆固醇，且毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，所以它还能帮助大脑发育.....
驼奶是一种滋补的佳品，且 骆驼奶的功效和作用 可不少，可以促进生长发育等，那么哪些人适合喝驼奶呢，结合功效来看，就有4类人群适宜，对于糖尿病人而言，有助于降血糖，对于儿童来说有助于促进大脑发育，但是过小孩子...
2025-08-10 19:24阅读全文 >>
对于血糖高的人来说在，在饮食上就要注意，有些食物不宜被食用，小心引起血糖升高的情况，在血糖高不能吃什么食物一览表中，大家是可以在图片中看到一些日常会食用到的食物，常见几类食物不能吃，要注意虽然可以吃米饭...
2025-08-16 14:36阅读全文 >>
现在很多人都有血糖高的情况，这个时候需要严格控制自己的饮食，不然发展成糖尿病、三高患者就麻烦了。那血糖高吃什么早餐合适？血糖高最怕三种早餐：牛奶、豆浆；麦片、全麦面包；南瓜粥。这三种食物于不错的控制血糖...
2025-06-26 14:12阅读全文 >>
虽然大家日常很少吃驴肉，但不能否定驴肉的口感十分美妙，且 驴肉的功效与作用 非常多，因此有不少喜欢吃驴肉的朋友，想要自己在家里炖驴肉。注意驴肉最忌讳的三种调料： 茴香、醋、辣椒 ，这三味调料会让驴肉失去原本的...
2025-07-01 17:48阅读全文 >>
驴肉的口感是要比牛肉还要好的，而且也含有很多的营养，这 驴肉的功效与作用 也是不少的，可以降血压等，不过在做驴肉的时候，也是要注意驴肉最忌讳的三种调料，我们吃的不止是营养也有口感，加入茴香、食醋、辣椒的话...
2025-08-01 07:12阅读全文 >>
对于扁桃体发炎的人来说，喉咙处是会感觉到不舒服的，想要食用一些水果，但是不知道自己是不是所有的水果都是可以吃，那么就要注意扁桃体发炎最怕三种水果，这三种水果暂时不要食用，就有榴莲、荔枝、芒果，当心加剧。...
2025-08-17 13:24阅读全文 >>
患有咽炎的话，就要注意食用一些蔬菜水果，可是有些水果多吃了反而会加重病情，有咽炎最怕的三种水果是要注意的，就有山楂、榴莲以及荔枝在，这些水果食用过多，小心不利于病情，反而造成加重的情况就不好了，小心越吃...
2025-09-23 16:42阅读全文 >>
石榴营养丰富，而且食用起来也是酸甜可口的，但是也并不是所有人都是适宜食用石榴的，四种人不适合吃石榴有你吗，糖尿病患者、上火便秘者、有龋齿者以及疾病咳痰者都是不宜的，以免对身体情况不利，还造成加重的情况就...
2025-05-21 18:56阅读全文 >>
其实并没有显著的可以立马降低血糖的食物，但对于高血糖、糖尿病患者来说却要格外的注意饮食，良好的饮食习惯，加上降血糖最有效5种食物：苦瓜、芹菜、番茄、青菜、山药，经常吃有不错的降血糖功效。 降血糖最有效5种食...
2025-08-08 11:24阅读全文 >>
糖尿病患者日常生活中要注意饮食，尤其是一些精细加工的食物，像大米、面粉要少吃，也不能喝粥，吸收的很快，导致餐后血糖迅速增高。下面盘点糖尿病最怕三种粗粮，像荞麦、麦麸、燕麦、小米等 十种最佳降糖主食 可以经...
2025-06-24 09:24阅读全文 >>
食疗养生排行
