来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-24 18:24作者：ZLL手机阅读>>
随着改革开放人们的生活水平越来越高导致很多人都格外的注重养生，也越来越多人注意食物的相生相克问题，特别是对于一些我们常见食物的相克之处格外的关注，其中以我们经常使用的鸡蛋和牛奶为列，鸡蛋和牛奶能一起吃吗是人们很是关系的问题
关于鸡蛋和牛奶能一起吃吗？这个问题我给大家的明确答案是可以一起吃的。鸡蛋和牛奶都是营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质和我们身体需要的各种微量元素。两者之间没有什么相克之处，搭配在一起食用是非常具有营养价值的。每天早上可以煮两个白水蛋喝一杯牛奶，一天人体所需的钙、铁、蛋白质都足够了。
1、吃完鸡蛋不要吃柿子
柿子和鸡蛋都是人们特别爱吃的食物，特别是在秋季，秋季是吃柿子的季节，柿子营养丰富，味道甜美，但是它不能和柿子一起吃，因为在柿子中含有一些物质会让人得胃柿石，如果柿子单独吃身体会消化吸收，但是如果和鸡蛋一起吃会加大得结石的风险，所以它们两者最好不要同食。
2、不要吃生鸡蛋
很多人知道鸡蛋营养丰富，所以想要生吃鸡蛋，这样可以更好的吸收鸡蛋的营养，这样是不对的，在生蛋可能存在病菌与寄生虫，这些寄生虫会顺着鸡蛋进入人体，对人体造成伤害，而且生吃鸡蛋有没有营养，生鸡蛋是一种半流体的胶体物质，进入人体胃肠道中，停留时间较短，所以鸡蛋还是煮熟了吃。养生百科网 WwW.cnYsbk.cOm
3、鸡蛋不要吃多
鸡蛋虽好但是，过瞒着亏，鸡蛋的过量摄入会造成人体消化不良，食用过量的鸡蛋人体根本是没有办法吸收的，不仅会造成积食，还有可能引起身体内各方面机能的失衡，，特别是对于一些孕妇，小孩来说过量的食用鸡蛋对身体的伤害非常之大，
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