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高血压不宜吃6种水果，榴莲/牛油果等高热量食物都需要禁止

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-20 10:48作者：ZLL手机阅读>>

高血压是一种慢性疾病，患上高血压并没有什么特殊的手段将它根治，只能靠着平时的饮食改善来降低血压，特别是在平时食用水果的选择上高血压患者一定要有所注意，虽然高血压患者的主要禁食是肉类，但是这高血压不宜吃6种水果也要引起注意。

高血压不宜吃6种水果

1、榴莲

要说这高血压不宜吃6种水果排行第一位的肯定是榴莲，榴莲的味道独特，有很多喜欢它的人，也有很多不喜欢它的人，但是不管喜不喜欢高血压患者是不可以食用榴莲的，因为榴莲的 热量极其的大，很容易让高血压患者的血压升高，高血压患者不可以食用榴莲，同时普通人也要少食用榴莲，榴莲容易上火。

2、牛油果

牛油果的营养成分十分的丰富，但是牛油果的糖分十分的多，而且在牛油果中还含有其他水果没有的脂肪物质，热量也十分的高，在高血压患者过量的摄入之后，便会出现长胖，血压升高的现象，所以不适合高血压患者食用。

3、椰子

椰子属于海南特产，它的果肉柔软，椰汁甘甜，深受人们的喜爱，但是在椰子的果肉中含油量高达35％，且还有很多的不饱和脂肪酸，大量的脂肪油脂，糖量也十分的高，所以对于有三高的人士来说，都不适合食用。

4、荔枝

大家对于荔枝的第一印象便是好吃，荔枝果肉特别的嫩，汁液特别甜，一口一个根本停不下来，但是高血压患者并不适合食用荔枝，因为荔枝的热量是十分高的，普通人吃多了也会上火，更不要说高血压患者了，吃了血压肯定有所升高。养生百科网 WWw.cnySbK.COm

5、柿子

柿子身为秋季必备水果之一，口感好，价格便宜，营养也十分的丰富，但是它并不适合高血压患者食用，因为柿子的热量十分的高，高血压患者如果食用过量的话很有可能造成热量的堆积，升血压，同时柿子吃多了可能会患上胃柿石，所以多吃柿子是不对的。

6、红枣

这高血压不宜吃的6种水果最后要说的便是红枣，红枣是女性的最佳营养食物之一，它补气血，热量高，这些对于体寒贫血的女性来说十分不错，但是对于高血压患者来说便是会升血压的原因，所以高血压患者不能够食用红枣。

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