来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-12 14:12作者:ZHOU手机阅读>>
樱桃不仅好看,而且好吃,很多人喜欢的车厘子,也是樱桃的一种,樱桃的营养价值也非常的高,尤其是很受很多女性朋友的喜欢,不过樱桃也是比较贵的,看你怎么选择,这里给大家介绍一下樱桃的营养价值与食用功效,喜欢的朋友可以来看看。
1、美容养颜
樱桃含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分,可抵抗自由基对肌肤的伤害,促进皮肤胶原蛋白的形成,很多女孩都喜欢脸上满满的胶原蛋白的感觉,就是这个了。不仅如此,还能抑制肌肤黑色素的产生,有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等。
2、开胃助消化
含有的果酸和果糖,吃后能促进胃酸分泌,有开胃助消化的功效,特别适宜食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃。
3、润肠通便
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樱桃含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,起到较好的润肠通便作用,如果经常吃樱桃的话,可预防便秘,改善便秘症状。
4、减肥搜身
樱桃是低热量食物,但是能提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时樱桃还能帮助消化和排便,因此对于减肥的人群来说樱桃是非常适宜吃的水果。
5、祛风湿
樱桃还属于中药材,益气祛风湿,可用于治疗瘫痪,四肢不仁,风湿腰腿疼痛症状。
1、易上火人群不要吃。吃樱桃会增加体内的燥热之气。
2、腹泻人群不要吃。膳食纤维具有一定促进人体肠胃蠕动作用,腹泻的话会加重症状。
3、糖尿病患者。樱桃的糖分还是比较多的,吃的多的话很容易诱发和加重病情。
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