来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-11 13:36作者:ZHOU手机阅读>>
百香果是一种热带水果,含有132种芳香物,被称为“果汁之王”,酸甜多汁,口感极佳,营养价值非常的丰富,据说一个百香果中维生素C的含量相当于8个橙子和8个苹果,非常惊人。这里给大家详细介绍百香果的功效与作用及禁忌人群,希望对大家有用。
1、生津止渴
百香果含有大量的水分、维生素、有机酸以及钾、钙等营养成分物质,酸甜可口,适量食用具有很好的解渴、除烦、生津的作用。
2、美容养颜
白香果含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分,中维生素c具有很强的抗氧化作用,适量食用可以帮助延缓人体的衰老症状,其次,蛋白质则可以为人体肌肤补充胶原蛋白,是人体肌肤细嫩有光泽,所以白鲜果具有一定美容养颜的作用。
3、减肥瘦身
百香果中含有大量的纤维素以及有机酸等物质,纤维可以促进人体胃肠道蠕动,从而可以使人体加快排除体内的废物及毒素。其次,百香果中的有机酸可以帮助分解代谢人体中的脂肪以及热量,所以百香果具有一定减肥瘦身的作用。养生百科网 wWW.cNysBk.COm
4、润肠通便
百香果中含有大量的纤维素和钾金属元素,纤维素具有促进人体胃肠道蠕动的作用,提高人体消化吸收食物的能力,而钾金属元素则具有很好的利尿作用,所以百香果具有一定润肠通便的作用。
1、不宜吃太多。含有大量的有机酸以及纤维素,食用过量容易加重人体的胃肠道负担,从而可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生
2、腹泻人群不宜食用。白香果具有很好的润肠通便以及利尿作用,而腹泻人群本身消化系统就不正常,食用过量很容易加重其病情,从而对他们的健康造成威胁。
3、糖尿病患者适量食用。百香果中含有一定量的糖分,而糖尿病患者体内的血糖比较高,过量的食用百香果容易导致他们的血糖急剧增加,从而诱发或加重其病情。
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