来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-08 09:24作者：QHH手机阅读>>
如果黄体功能不全，会出现孕酮低的情况，导致不孕、甚至流产等，这个时候就要注意补充黄体酮了，那孕酮低吃什么补得快？最快的就是药物：安宫黄体酮胶囊。然后日常饮食可以多吃豆类、鸡蛋、牛肉、鱼肉、牛奶等富含蛋白质的食物。
黄体酮胶囊，地屈孕酮片等药物，在医生的知道下服用，孕酮属于一种孕激素，孕前能调整月经，孕后则是维持继续妊娠。孕酮低也可以到医院肌肉注射黄体酮，是最好的办法，能快速见效。
1、含果胶、膳食纤维的新鲜水果
桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，含有丰富的果胶和膳食纤维，能延缓的葡萄糖吸收，不会导致血糖大幅度波动，并且饱腹感强，还有丰富的维生素C，对孕早期的女性有很好的帮助。
2、芹菜、菠菜
孕酮低吃什么补得快，比较推荐的就是芹菜、菠菜，这两种蔬菜中含有孕酮，平时适量多吃一些，补充天然的黄体酮。
3、大豆
大豆、黑豆、扁豆、豆浆等中含有大量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择，还有芝麻、玉米、花生中富含的植物雌激素，也可调节体内孕酮水平的平衡。
4、柠檬、猕猴桃
柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素。猕猴桃富含维生素E，有助于调节孕酮的平衡。多吃些水果还能补充营养物质，消除疲劳。
1、避免食用辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，少吃寒性食物。
2、多注意休息，不能劳累，孕酮低的孕妇要尤其注意保胎，等宝宝稳定了才可以慢慢增加运动量。养生百科网 wwW.CnysBk.cOM
3、建议女性在30或35岁之前怀孕，不要等卵巢功能下降之后在怀孕，会出现妊娠期孕酮低，早产的情况。
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