当前位置：主页 > 食疗养生 >

马蹄的功效和作用及食用方法，直接吃可清热解毒/降血压

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-29 16:24作者：ZLL手机阅读>>

马蹄又名荸荠，是一种可以药食兼备的食物，它虽然外表看起来十分的脏，但是果肉却十分的雪白，吃起来味道 也是甜甜的，是一种被外表低估了的水果，马蹄不仅味道好吃，而且吃马蹄的好处也十分之多，下面我们一起来看 看关于马蹄的功效和作用及食用方法有哪些吧。

马蹄的功效和作用及食用方法

1、降血压

对于高血压这种中老年人频发的疾病，很多的西医疗法并不能非常有效的控制血糖，但是我们却可以通过食疗来 达到降低血糖的效果，比如马蹄便是一种药食兼备的食材，在马蹄中的荸荠英它有着一定的降低血压的效果，可以 帮助人体稳定血管降低血压，对于中老年来说食用马蹄有着很不错的保健作用。

2、促进生长发育

在马蹄的中含有的磷是所以根茎植物中比较高的，而人体的生长发育离不开钙和磷的吸收，食用马蹄可以帮助人 体有效的促进生长发育，特别是一些正处于由生长发育期的青少年朋友，食用马蹄对于青少年的健康发育有着非常 不错的功效。

3、清热解毒

马蹄是一种药食兼备的食材，在中药中马蹄性寒味甘，属于可以清热降火的食材，对于因为上火引起的口腔溃疡 ，咽喉肿痛，甚至于发烧都有着一定的作用，我们一般将上火称之为火毒，而要想驱赶火毒，那么必须通过寒性食 物的帮助，降低火气，而马蹄便正是可以解毒的食材之一。

4、止咳化痰

上面我们讲到马蹄它的性味偏寒性，味道甘甜，可以帮助人体清热解毒，同时食用马蹄还可以帮助人体止咳化痰 ，特别是在秋冬季节的时候，人们常常会因为天气干燥，人体极其容易出现咳嗽，喉咙有痰咳不出的问题，这个是 可以用马蹄煮水有着非常不错的止咳化痰功效。

养生百科网 WwW.cNYsbk.COM

马蹄还有一个名字叫做荸荠，食用马蹄也就是荸荠的好处多多，在马蹄的功效和作用及食用方法中，吃马蹄既可 以清热解毒，还能有效的降低血压，对人体的好处十分之多，不过很多人不会吃马蹄，也就是荸荠，下面我们一起 来看看它的食用方法，是什么吧。

荸荠的吃法

1、去皮直接吃

直接食用荸荠，是最简便也是最好吃的方法，我们将荸荠上面的泥土洗干净之后，在将荸荠顶端去除，然后将外 皮去除干净，荸荠的肉是雪白色的，和外表脏脏的不同，荸荠的果肉十分的好看，而十分的好吃，肉嫩汁多，当然 我们在削皮以后还可以用盐水泡一下，然后在清洗一下，这样的荸荠就会更加的干净……【查看详情】

食疗养生排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有