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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-11-06 15:24作者：SiLove手机阅读>>

红豆和薏米煮水喝是可以帮助去湿气的，可是有很多人的做法并不是正确的，在挑选红豆方面，最好用赤小豆，而且也是需要提前浸泡的，翻炒也是必不可少，你看看你煮对了吗，别慌，这里有视频做法，教你红豆薏米水怎么煮去湿气效果好。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

上面就是具体的做法视频，大家可以看看它是怎么制作红豆薏米水的呢，下面也有一些小步骤的解释，方便大家制作。

1、大家将四勺红豆放进碗中，但是大家需要注意的是，这里选用的红豆是赤小豆，是比较长一点的，这是有助于去湿的，还能消肿健脾胃，大家不要用成圆圆的红豆了。大家再取四勺薏米在刚刚的碗里，薏米对身体健康是有很多好处的，可以帮助防癌、消肿等。

2、然后我们就向碗里面，加入适量的清水，要浸泡2个小时的时间，而且泡好后，就要用手对它进行清洗揉搓，去掉灰尘，再用清水洗一遍，然后沥干水分。

3、将红豆和薏米一起放进炒锅里面，小火翻炒，将水分炒干，炒10分钟的时候，就会看见出现了微黄的颜色，此时就可以装盘了。

4、然后放入砂锅中然后，加入适量的水，刚开始大火煮5分钟，然后关火盖着煮30分钟的时间，30分钟之后，再开火煮5分钟，然后进行搅动，并再次关火，焖煮30分钟。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，上面的做法，是可以让红豆薏米水去湿较好的，大家是可以按照视频中的做法来做的，这4个步骤少不了，红豆是长的赤小豆，而且还要浸泡和进行翻炒，和反复的焖煮红豆薏米。

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