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杨梅吃多了对身体有什么影响，上火便秘还会伤害牙齿和肠胃

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-06 17:48作者：QHH手机阅读>>

盛夏是吃杨梅的季节，很多喜欢吃杨梅的朋友，经常以吃就停不下来，但大家知道杨梅吃多了对身体有什么影响吗？对成年人来说一天吃10个左右比较合适，儿童一天不超过5个，吃多了容易上火，还会对身体造成影响，就算是再好吃，我们也不能贪多哦。

杨梅吃多了对身体的四大影响

1、上火

杨梅性温，适量吃不会上火，但吃多了人们会出现或轻或重的上火症状，口腔溃疡、舌床发软等，在加上正好是夏天，大家的身体燥热，吃杨梅会加重上火的几率。本身就容易上火、痰多的人是不适合吃杨梅的，少吃一点，吃完之后多喝点水，降降火。

2、便秘

杨梅中含有较多酸性物质，会刺激胃酸的分泌，适量食用能促进肠胃消化，但吃多了，会损伤胃粘膜，引发胃溃疡，从而导致人们的排便功能异常，杨梅吃多了对身体有什么影响？会加重便秘的情况，本身吃多了上火就容易导致便秘，有便秘的朋友少吃。

3、伤害牙齿

杨梅中的酸性物质，会对人们牙齿表面的牙釉质造成损害，吃太多对牙齿造成刺激，长期过量的吃杨梅会导致牙齿腐蚀，出现牙床发软，牙釉质损坏的症状，一般情况下都不会很严重，大家可以嚼一嚼茶叶，含有的碱性物质能保护牙齿。

4、损伤肠胃

上面说的杨梅吃多了会有诱发胃溃疡的可能，所以本身就有胃溃疡的人们、胃酸过多的人们，就不要吃杨梅了，避免出现反酸、嗳气的症状，伤害肠胃。此外杨梅中的含糖量较高，吃太多的话会导致血糖上升，所以糖尿病患者不要吃，避免加重病情。

芒果吃多了会怎么样

1、上火养生百科网 wwW.CnYsbK.CoM

芒果是一种热带水果，无论哪一种热带水果我们都不能吃的过多，吃太多会有明显的上火症状，具体症状表现为口腔溃疡、长痘痘、便秘等，所以水果不适吃的越多越好，适量吃对我们的身体有很大帮助，但是过量了非但没有好处还会带来各种不良反应......

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