来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-04 19:48作者：QHH手机阅读>>
生蚝是一种味道鲜美的食物，现在很多烧烤摊上都有标语称，生蚝是“男人的加油站”，那男人吃生蚝补肾壮阳吗？确实有壮阳、提高性功能的效果，一般男性在吃完生蚝后的12小时，会有变硬的反应，肾阴虚的人更适合吃生蚝。
生蚝是一种含锌元素较多的食物，还有丰富的蛋白质、精氨酸、矿物质等。锌元素是前列腺及精液的重要组成成分，对男性的性功能有重要的作用，吃了生蚝之后能大量制造精子，促进荷尔蒙的分泌，提高性功能，适合性功能下降、阳痿的男性食用。
但注意生蚝主要是滋补肾阴，对于肾阴虚的人会更合适一些，如果是肾阳虚吃生蚝可能没有什么作用。
通常男性吃生蚝之后，第二天会感觉到自己更硬了，也更持久了，因此还有“男人吃生蚝女人受不了”的玩笑说法。不过吃生蚝带来的改变是暂时的，等这些有效成分完全代谢之后，就会恢复。养生百科网 WwW.CNYSBk.com
生蚝也不宜多吃，内天吃1-2个就够了，如果摄入的锌元素过多，可能会有适得其反的作用。除了补肾壮阳之外，吃生蚝还能提高人体的免疫力，含18种氨基酸、肝糖元、维生素、牛磺酸等营养物质，对身体有滋补作用，益智健脑的功效也不错。
1、首先准备一个盆子，然后把生蚝倒进去，接着到一些食用盐、小苏打、白醋，最后加清水；
2、浸泡十分钟左右，泡好后用刷子把生蚝表面刷干净；
3、刷干净后把生蚝用清水冲洗干净......
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