来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-01 08:00作者：QHH手机阅读>>
生活中适量吃些水果有好处，但很多人发现自己吃完水果之后反而胃不舒服了，这是因为胃不好就别吃三种水果：猕猴桃、鲜枣、山楂。另外还有柿子、百香果、菠萝、梨。不是不能吃，只是要尽量少吃一些，避免引起胃部不适。然后再看看调理肠胃的10个好方法，维护肠胃健康。
1、鲜枣
现在正好是冬枣大量上市的时候，再喜欢吃冬枣也不能一次吃太多，尤其是不要空腹吃，会引起腹胀，对肠胃造成刺激。并且冬枣的膳食纤维含量高，一次吃太多不好消化，造成不适。如果胃粘膜有炎症或者溃疡的，小心加重疼痛和病情。
2、柿子
柿子吃起来会有点涩嘴，是因为柿子中含有大量的鞣酸，它会和胃酸发生反应，形成一种难溶性的沉淀，大量堆积容易导致胃结石，引发胃痛、胃溃疡等不适症状。所以胃不好的人要少吃柿子。山楂也是，含有大量的果胶和单宁酸，容易形成胃结石。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C、果胶，会促进胃酸的分泌，加重胃的负担，引起泛酸、烧心的情况。并且猕猴桃性寒，过量吃会大众脾胃虚寒，尤其是正在腹泻的人最好不要吃猕猴桃。另外像百香果、柠檬这种太酸的水果，都会促进胃酸的分泌，适量吃。
1、小米粥养生百科网 WwW.CNySBk.Com
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