来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-28 17:24作者：QHH手机阅读>>
柚子很多人喜欢吃，有白心柚子和红心柚子两种，在了解红柚子的功效与作用是什么之后，就知道红柚子为什么更受欢迎了。含有较多的维生素、矿物质、糖类，有美白养颜、增强免疫、润肠通便等功效。还有类似胰岛素的成分，比较适合糖尿病患者食用。
1、预防心血管疾病
柚子中含有丰富的蛋白质、钙、有机酸等，适量吃能帮助降低血液的粘稠度，减少血栓的形成。含有的天然微量元素钾，能降低高血压。像老年人可以适量吃红心柚，对身体有好处。
2、减肥、美白
红心柚子有比较强的饱腹感，还富含水分，本身的热量比较低，能帮助加速脂肪的消耗，有辅助减肥的作用，含有的维生素C还有美白、淡斑，增强免疫力的功效。
3、增强体质养生百科网 WWW.CNysbK.COm
红心柚子中含有较多的钙、铁离子，还有天然的叶酸，适量吃有增强体质的功效，尤其是孕妇在怀孕期间补充叶酸能降低胎儿畸形发生率，对胎儿的生长发育有好处，可以适量吃。
4、降低血糖
红心柚子中含有一种成分：铬，类似于胰岛素，能有效的降低血糖和血液中的胆固醇含量。是糖尿病放心吃六种水果之一。
红柚子的功效与作用是什么?大家知道了，其实白柚子和红柚的营养成分、功效作用都差不多，不过红柚比白柚多两种营养元素，胡萝卜素和番茄红素。这两种成分主要是保护呼吸系统健康，以及抗氧化的作用，其他的功效是没有什么区别的。
1、营养价值
三红蜜柚的营养价值是高于红肉蜜柚的，三红蜜柚中含有的番茄红素等物质是要高于红心蜜柚的，它富含番茄红素、β胡萝卜素，维生素C,而且它含有很多的微量元素，对于人体来说是有益的......
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