来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-28 14:12作者:SiLove手机阅读>>
爱吃年糕的话,也不要忽视年糕的热量是多少哦,尤其是一些对自己身材有要求,或者想要减肥的人,100克的年糕的热量在150大卡哦,这热量不低,而且吃多了也是会不宜消化的,但是它可以为我们补充营养的,它里面是含有糯米的,煮年糕的方式相比较与油炸的方式,热量相对小一些的。
年糕的热量是多少,100克年糕的热量在150大卡左右,由此可见,它的热量是并不少的,虽然它的热量是这样的,但是我们也是不可否认它的营养,年糕的主要原料是糯米,是含有维生素以及蛋白质等营养物质的,对于人体来说,是可以帮助补充营养,还可以提供能量的,喜欢吃年糕的人也要注意了,这并不是建议多多食用的,要注意适量哦。
上面已经说到,年糕的原料是糯米,过多的食用年糕的话,其实也是不利于我们消化的,对与我们的肠胃不利,而且我们是可能会出现消化不良的现象的,而且它的热量不低,对于减肥的人来说,是不利的,而且它里面也是含有糖的,血糖升高就不好,一般一天的量在100到200克就足以,以免对肠胃不好,对于减肥的人来说,如果食用的年糕是以油炸等等方式的话,这热量也是可能会有所增加的,这要注意哦。
另外,需要注意的是,年糕吃多后不仅不宜消化,也是可能会让人生痰的,如果自己是消化不好的人,患有胃肠疾病等的话,是要注意的,不建议多食用,以免对身体有影响就不好了。年糕怎么炒好吃又简单的做法是有很多的,即使喜欢吃年糕,但是大家在吃年糕的时候,要注意适量,对于身材有要求的话,更要注意了,可以选择煮年糕的吃法。
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