当前位置：主页 > 食疗养生 >

糖尿病放心吃六种水果，草莓能有效降低饭后血糖水平

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-22 14:36作者：wendyou手机阅读>>

糖尿病患者在生活中需要格外注意，需要控制糖分的摄入，否则不利于病情的控制，特别是饮食方面，水果虽然看似含糖量不高，还有大量水分，但实际也只有少量水果可以放心吃，所以糖尿病放心吃六种水果是你需要知道的，其他的水果就需要特别控制了。

糖尿病放心吃六种水果

1、火龙果

火龙果是高纤维、低糖分、低热量的水果，而且含有丰富的水分的维生素，对高胆固醇、高血压、糖尿病等，都有很好的疗效，而且其含有植物性白蛋白及花青素，对解毒保护胃壁有很好的效果，能够延缓细胞衰老。

2、苹果

苹果是一年四季都适合吃的水果，也是糖尿病放心吃六种水果之一，主要是因为其含有丰富的膳食纤维和果胶，能够调节身体内的水糖平衡，而且能够有效预防胆固醇和血糖的提高，另外苹果还含有丰富的钾，对高血压患者也很有好处，能减少冠心病的发生。

3、木瓜

木瓜中含有蛋白分解酶，能够有助于分解蛋白质和淀粉，起到降低血糖的作用。其还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。其还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强抵抗力，其有效成分能提高吞噬细胞的功能。

4、雪莲果

雪莲果虽然吃起来清甜，但其作为纯天然绿色食物，其果寡糖含量是所有植物最高的，而且醇度高、热量低，还富含水溶性纤维，其碳水化合物也不容易被人体吸收，所以也是糖尿病放心吃六种水果之一，想减肥的人也非常适合吃。

5、草莓

研究表明，吃草莓能够降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白水平，进而降低糖尿病和心脏病的风险。另外草莓提取物也能够有效刺激防病蛋白质，为草莓预防糖尿病和心脏病提供了支持。

6、猕猴挑

养生百科网 WwW.CNYsbk.COM

猕猴桃是高纤维、低脂肪、低糖水果，对防治糖尿病及并发症有很好的疗效，而且其富含的糖醇类物质肌醇，能调节糖代谢，从而降低人体血糖水平，所以也是糖尿病放心吃六种水果之一，平常可以几种换着吃，其他水果可以酌情适量食用。

食疗养生排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有