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松花粉怎么吃，盘点松花粉的功效与作用及食用方法

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-20 16:36作者：QHH手机阅读>>

松花粉是马尾松、油松等植物的干燥花粉，营养价值极高，且老少皆宜，自古就有松花粉做药膳的记载，下面详细介绍松花粉怎么吃，3大吃法更大程度的发挥出松花粉的功效与作用。

松花粉的食用方法

1、温水冲服

注意不要超过60度的开水，避免损失松花粉的营养成分，用温水冲，早晚各喝一次，早餐前半小时或晚餐后1-2小时内喝，也可以搭配蜂蜜、牛奶、豆浆一起喝，这种吃法非常简单，还比较适合想要美容养颜的女性朋友。注意不要长期大量喝，一次5-10克即可。

2、松花粉酒

100克松花粉用布袋装好封禁，加二斤白酒，白酒度数低一点最好，然后浸泡在玻璃容器中，密封浸泡一个月就可以喝了。每天饭后的时候喝10毫升即可。松花粉怎么吃，这也是比较推荐的一种吃法。

3、松花粉蛋糊饼

碗里打两个鸡蛋，加少量十三香、盐、油、清水，然后搅拌均匀，取4-5克松花粉到鸡蛋液中，加适量面粉，搅拌均匀，锅中加少量油，把面糊倒进去摊成饼子，小火煎至两面金黄即可。养生百科网 wWW.cNYsBK.Com

注意：精制破壁松花粉开盖后，放于阴凉干燥处，1-2周内尽快吃完，避免营养成分被氧化，空腹吃效果会比较好。

什么人不能吃松花粉

1、花粉过敏的人谨慎食用，如果出现过敏症状立即停用。

2、减肥的人，松花粉中含有大量的雌激素，蛋白质、维生素等，经常吃可能会发胖。

3、孕妇，经常吃松花粉可能会导致肥胖，引发高血压等问题，不利于自身和胎儿的安全。

国珍松花粉的功效与作用

1、延缓衰老

国珍松花粉含有丰富抗氧化成分，例如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒，都可以起到清楚体内过氧化脂质和自由基的作用，能够抑制蛋白质过氧化反应速度，起到延缓衰老的作用，被誉为“吃的护肤品”......

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