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经常吃橘子上火吗:吃多会上火。橘子是秋冬季节的应季水果,不仅酸甜好吃,还含有大量的维生素、碳水、纤维素、微量元素等,适量吃好处多多,但橘子性温,含糖量高,如果一次性吃太多橘子,会出现牙龈肿痛、口干舌燥、便秘等上火症状。
吃橘子上火吗?橘子是温性水果,一天吃2-3个最佳,但如果一次性吃1、2斤,那就太多了,橘子中的糖分含量多,食用之后会产生大量的热量,人体一时消耗不掉,导致出现机体功能紊乱,出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等症状,所以本身容易上火的人更要少吃。
1、和橘子络一起吃
也就是橘子表面的白色物质,吃的时候不要去的太干净了,橘络有很好的清热败火、理气化痰的功效,一起吃可以不那么容易上火。养生百科网 WWw.CnYsbk.COM
2、热橘子最佳
把橘子洗干净,然后用温水浸泡一分钟,擦掉表面的水分,放入微波炉中加热2分钟,加热后的橘子不仅更甜更好吃,还不会上火,多吃美容养颜。
橘子子吃多使皮肤变黄的现象在医学上称之为“高胡萝卜素血症”、“柑皮症”,中国农业大学食品学院副教授朱毅表示,这种情况是因为血液中胡萝卜素含量过高,肝脏无法完全分解,导致的皮肤黄染症,不需要治疗,只要几天不吃就可以自行好转,大家不要惊慌......
适量吃一点可以降火,有清热下火的功效。橙子中还富含维生素C、纤维素、果胶等,可以预防心血管疾病、还有美容养颜、抗衰老、预防便秘、止咳化痰、增强食欲等功效......
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