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秋葵怎么吃，可凉拌/炒菜/蒸着吃/煲汤(注意吃秋葵的十大禁忌)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-30 15:48作者：SiLove手机阅读>>

秋葵是一种蔬菜，关于它的做法是有很多的，秋葵怎么吃，也是要根据大家的喜好来的，它是可以凉拌的，也是可以炒菜的，也是可以蒸着吃，也是可以煲汤的，下面就有关于它的这四种吃法怎么吃，大家在做的时候，也是要注意，它的一些焯水的步骤。

秋葵怎么吃

1、凉拌

这秋葵是可以凉拌的，大家是可以将其选择凉拌的吃法的，大家将秋葵去蒂洗干净，将其对半切开，然后在锅中的开水中加入食用盐和食盐，将秋葵放进去焯水3分钟的时间就可以，然后将其过凉水，沥干就可以加入调料进行凉拌就可以。

2、炒菜

大家是可以将其炒菜的，将其炒肉或者是将其炒鸡蛋都是可以的，大家可以在开水中放入食用盐以及食盐，加入整根的秋葵翻进去焯水，大火烧开后继续煮1分钟，捞出过凉，然后将其切成薄片，热油锅放加了胡椒粉和料酒的鸡蛋进去炒然后出锅，加入准备好的米椒以及葱花大蒜，再放秋葵进来炒，加入调料以及鸡蛋进来炒就可以。

3、蒸着吃

食用秋葵也是有助于减肥的，这秋葵也是可以蒸着吃的，大家是可以将其和蒜蓉粉丝一起煮的，将其和蒜蓉粉丝一起下锅蒸，时间在10分钟左右就可以，大家也是可以加入一些调料的，吃起来更加吃。

4、煲汤

这秋葵也是可以煲汤食用的，大家可以将其和番茄牛肉胡萝卜等一起煮的，什么时候可以放秋葵进来呢 ，大家是可以将秋葵焯水，过凉，在已经加了牛肉、胡萝卜、番茄等的汤里面加入秋葵，之后，将小牛肉搞碎些，将萝卜和土豆捞出来切块，在汤上面撒些平香碎就可以。

上面就是秋葵怎么吃的四种做法，大家可以根据自己的口味，选择合适的烹饪方式的，在食用秋葵的时候，也是要注意吃秋葵的十大禁忌，以免对身体有影响。

吃秋葵的十大禁忌

秋葵可以生吃，味道清新，注意洗干净，用保鲜袋装起来随时都可以吃，选择表面绒毛较少的最好。秋葵的黏液不要去掉了，它里面含有主要的营养成分......

秋葵的功效与作用

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秋葵被美国人称之为植物伟哥，因为它含有特殊的药效成分，能补肾壮阳，在《本草纲目》中就有记载秋葵是一种很好的补肾草。能全面的提神男人的精力、体力，效果非常不错.....

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