10种帮助化痰的食物，橘皮止咳化痰橘肉生痰(白萝卜/罗汉果在其中)

日常生活中吃到的很多食物，是有好处的，有些食物也是有助于化痰的，10种帮助化痰的食物就包括有白萝卜、罗汉果等，如果生病有痰，在饮食方面也是要结合具体情况，进行适当的食物的补充，对于病情也是要注意不要将其延误或者加重了。

10种帮助化痰的食物

1、橘子

橘子皮身上的橘子皮是具有止咳化痰的作用的，大家是可以用橘子皮泡水，来帮助缓解咳嗽的症状的，如果大家吃橘子肉的话，可能会产生一些痰的，所以大家要记住是橘子皮可以帮助止咳化痰哦，橘皮止咳化痰橘肉生痰，而且大家用橘子皮泡水的话，最好用晒干的橘子皮用来泡水。

2、白萝卜

大家是可以将白萝卜煮水的，大家可以将白萝卜切好放在锅里面煮水，也是可以一起搭配白糖以及姜丝的，帮助治疗寒咳的，在中医认为，这白萝卜是有助于缓解消化不良以及痰多的。

3、罗汉果

这罗汉果的好处是有很多的，是可以帮助润肺化痰的，而且也是有助于清热解毒的，在生活中，也是会见到其泡水的做法的，它可以办主办止咳化痰，而且营养也是丰富的，含有维生素C等的。

4、梨子

梨子是可以帮助止咳化痰的水果之一，大家可会想到冰糖炖雪梨的吃法，其实，梨子它本身压实可以帮助缓解咳嗽的，但是它是冷的，可能对于外感风寒来说并不是很好，大家可以将其煮热了吃，梨子中含有丰富的维生素，可以帮助润肺止咳。

5、甘蔗

甘蔗也是一种很好吃的水果，它的营养还是很丰富的，可以清热生津，这对于止咳化痰是有帮助的，大家可以将甘蔗煮水喝，来帮助缓解咳嗽的症状，比如将甘蔗和白萝卜一起煮水喝，不仅是热的，而且也是可以止咳的。

6、薄荷

薄荷是具有止咳化痰的好处的，是可以将其泡水食用的，可以帮助止痒，而且也是可以帮助消炎的，但是要注意有些人其实是并不适宜它的使用的，就比如体寒脾虚的人是不宜的。

7、火龙果

如果咳嗽有痰的话，是可以适量吃一些火龙果的。火龙果是可以帮助清热解毒的，其也含有丰富的膳食纤维，对于润肠通便也是有好处的，还能够帮助增强身体的抵抗力，它含有的花青素是可以抗氧自由基的，对于润肺也是有一定的帮助的。养生百科网 wWw.cNySBK.coM

8、枇杷

枇杷是可以帮助止咳化痰的一种水果，我们是可以将枇杷熬水喝的，但是一般吃枇杷止咳，主要是对于热性的咳嗽的，但是枇杷是寒性的，对于一些脾胃虚寒的人来说，并不建议食用，以免对身体有影响，身体出现不适。

9、橙子

橙子也是我们日常生活中常吃的水果之一，我们可以采取盐蒸橙子的做法，来帮助缓解咳嗽，将橙子洗干净，然后将橙子肉取出，放些盐，橙子皮要完整，然后装进去蒸，煮个十分钟就可以，皮可以不用吃。如果有肠胃方面的疾病的话，就最好减少对橙子的摄入的，盐蒸橙子的做法也只是适合治疗热咳。

10、银耳

银耳也是具有止咳化痰的作用的，大家在生活中食用银耳，也是会将其和一些食材一起煮合成汤吃的，这银耳是可以煮成粥吃的，也是可以将其和罗汉果一起炖煮的。

上面就是10种帮助化痰的食物，在饮食方面也是可以注意食疗的，既有助于病情的恢复，也是有助于补充一定的营养，但是有必要的时候，也是不能延误病情，可及时就医。