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夏天喝什么茶比较好对身体，宜绿茶/菊花茶/莲子茶等6类茶

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-16 07:18作者：SiLove手机阅读>>

夏天天气是比较热的，在喝茶的时候，也是可以选择一些较为适宜的茶，夏天喝什么茶比较好对身体，宜绿茶、菊花茶、莲子茶、白茶等6类茶，这些茶都是适宜大家夏天食用的，而且也有它们的功效，比如绿茶可以清热解暑美容养颜，菊花茶降火清肝明目。

夏天喝什么茶比较好对身体

1、绿茶

夏天是一个比较炎热的季节，在夏天喝茶的时候，也是可以选择一些偏寒的茶叶，就比如说绿茶，在夏天的时候喝绿茶的好处是很多的，不仅可以清热解暑，还有助于美容护肤，有助于提脑醒神，也有助于帮助减肥的，因为在其中也是含有茶碱、咖啡因的。

2、菊花茶

在夏天的时候也是适宜食用花茶的，菊花茶就是属于花茶的，这菊花茶也是偏寒的茶，在菊花中也是富含维生素以及微量元素的，夏天的时候也是比较炎热的，也是容易上火的，菊花茶就有降火的好处的，不仅如此还有清肝明目的好处。

3、莲子茶

莲子茶是有清心火的好处的，还有助于降压，它还可以辅助治疗痢疾，在夏天的时候大家会吃一些冰凉的食物解暑，但是也是会容易出现腹泻或者和痢疾的，喝莲子茶是有助于止泻的，而且莲子心水有助于人提高睡眠治疗，镇静安神，不过不建议大家在晚上喝太多，以免影响睡眠质量，体质偏寒的人要少喝，它是寒性的。

4、白茶

白茶也是适宜在夏天饮用的茶，茶是有六大茶类的，分别是红茶、绿茶、青茶、黄茶、白茶以及黑茶，这白茶就在其中，白茶就包括白毫银针、白牡丹、寿眉等品种，白茶是微发酵茶，而且在白茶中也是含有多种氨基酸的，有助于解毒解热，也能杀菌。

5、姜茶

上面说到的都是一些偏寒的茶叶，其实姜茶和也是适宜泡着喝的，虽然说姜茶是有助于暖胃的，但是在夏天的时候，还是适宜泡姜茶喝的，有助于大家预防感冒，夏天经常吃冰，对脾胃是容易损伤的，喝姜茶还有助于健脾，对祛湿也是有一定的帮助。

6、红茶养生百科网 WwW.cnysBK.com

在夏天的时候，也是可以喝红茶的，在夏天的时候，消化功能减弱，而红茶就具有调理肠胃的作用，而且在其中也有丰富的营养成分，夏天食用红茶，有助于将健脾胃的。

夏天喝什么茶比较好对身体，上面的则6种茶都是可以选择的，大家根据自己的情况进行选择。

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