来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-12 11:48作者：QHH手机阅读>>
妈妈总是想要孩子多吃一些，但小孩子因为消化系统不够完善，肠胃中的食物得不到充分的消化吸收，时间久了，经常容易积食上火，导致便秘，肚子总是胀鼓鼓的，还没有食欲。下面教大家孩子积食吃煮苹果快速消食的做法，有很好的开胃促消化的作用。
苹果最好是削皮，虽然果皮有营养，但现在市面上的苹果经常有打蜡的情况，苹果去皮切成块，然后放在水中，大火炖20分钟，然后加适量的冰糖。煮出来的苹果水放置温热，积食的宝宝喝一两碗，坚持喝几次就能缓解积食、便秘的问题的了。
苹果中含有多种维生素、酸性物质、膳食纤维、果胶等，能促进肠胃的蠕动，尤其是蒸煮之后的苹果，可以让果胶、纤维素等物质发挥出更大的功效，适量吃对孩子的消食有很大的帮助。同时，还可以给孩子的腹部顺时针按摩，加快肠蠕动，力度不要过大。
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1、如果经常性的忌食，或者是积食症状比较严重的，伴随腹痛、腹胀、恶心、呕吐的情况，不要大量的吃煮苹果，要及时就医，查明积食的原因，对症治疗。
2、积食的孩子要少吃多餐，每餐要清淡、营养，不容易消化的食物、油炸的食物最好不要吃，孩子积食导致肚子胀的厉害，可以只喝一些粥、面汤。
3、除了煮苹果，还可以吃些健胃消食片、消食口服液、山楂水、陈皮水等消食的食物。
4、小儿积食就是吃的东西惹得祸，有的宝宝胃口好，看到什么都要吃，这样是不多的，饮食一定要节制，除了吃的健康之外，量也不能过多。
5、孩子积食的症状就是胃口不好，没有食欲，肚子胀鼓鼓的，几天不排便，这个时候可以用吃煮苹果的方法来帮助消食。
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