来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-09 08:12作者：QHH手机阅读>>
夏天大家都喜欢吃烧烤，男性也经常点几串烧烤羊腰子吃，还笑称能补肾，看腰子是哪个部位图片就知道，制作原料是羊腰子，分为羊外腰和羊内腰，羊外腰是羊的睾丸，羊内腰是羊的肾脏。不过生活中食用的多是肾脏，高蛋白补肾的佳品。
羊腰子分为羊外腰和羊内腰，羊外腰是羊的睾丸，又被称之为羊蛋。羊内腰是羊的肾脏，排泄器官，在腰椎骨的两侧各有一个，所以被称之为“腰子”，我们日常吃的烧烤一般是羊的肾脏。
看图解叫大家区分两者，羊肾是红色的。白色偏粉色的是羊的睾丸。还有市面上一些不良商家，将牛腰子和羊油合成在一起，做成合成腰，这样能卖出更高的价钱，大家注意区分，合成腰是没有补肾的作用的。
还有羊腰子中间的白色部分是不能吃的。腰子本来是阳的排泄器官，有排尿、过滤尿液的作用，中间的白色部分就是羊的肾盂及肾纤维囊，有过滤作用。
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要注意，羊腰子每天不得食用超过2个，它属于温补的食物，不是吃的越多越好，补过了会出现流鼻血、上火、身体燥热的情况，蛋白质、脂质的含量多，吃多了会引起肥胖。
1、健脑益智：含有大量的铁元素，能增加体内红细胞的数量，给大脑提供源源不断的氧气，能提高工作效率，健脑益智。
2、补肾益精：羊腰子含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，以形补形，食用起来能辅助治疗肾虚、阳痿等，男性可以适量吃一些。
3、美容养颜：虽然男性吃的多一些，但是女性吃也有很多好处，食用之后促进身体的新陈代谢，延缓衰老，有一定的美容养颜的功效。
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