来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-03 10:00作者：QHH手机阅读>>
马上就到了夏季菠萝大量上市的季节了，味道酸酸甜甜，很多人都爱吃，吃菠萝不仅可以促进消化、消暑解渴、消除疲劳，菠萝的功效与作用禁忌还有很多，注意不要空腹食用菠萝，会造成肠胃不适，本身肠胃不健康、还有对菠萝过敏的人，不要食用。
1、开胃消食
菠萝里面含有大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动速度加快，促进消化和排便，感觉自己消化不良或者食欲不振的时候，可以吃个菠萝来开胃消食，有便秘困扰的人们也可以多吃一点菠萝，有很好的缓解作用。
2、美容美肤
菠萝中含有丰富的维生素B，可以有效防治皮肤干裂，对皮肤有很好的保护作用，含有多种维生素，不仅可以抗氧化，还可以抑制黑色素的形成，预防色斑的生成，还能美白肌肤，有很好的美容养颜的作用。
3、生津止渴
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和维生素，可以刺激胃液和唾液的分泌，有很好的生津止渴的作用，果汁也十分甘甜可口，非常适合炎热的夏季食用，清凉解暑。
4、清热解毒
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菠萝性凉，适合体质燥热的人群服用，可以有效去除体内的湿热，有很好的清热解毒作用，还能止咳化痰。含有丰富的不饱和脂肪酸对人体非常有利。
菠萝的功效虽然多，但是食用起来也需要注意，不要空腹吃菠萝，会刺激胃酸的蜂蜜，造成肠胃不适，本身肠胃功能不佳的人们，建议少吃。菠萝是一种易过敏的水果，过敏体质的人们谨慎食用。食用的时候需要用盐水浸泡30分钟，够干更好更健康。
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