当前位置：主页 > 食疗养生 >

吃菠萝蜜的7大禁忌，大量食用会导致上火/长胖/血糖高/湿气重

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-23 14:00作者：QHH手机阅读>>

菠萝蜜不能一次吃太多，会导致上火湿气加重。糖尿病、脾胃湿热、过敏体质的人不宜吃，会到影响身体健康。还需要注意糖分高、热性、高淀粉类的食物不适合和菠萝蜜一起吃，轻则消化不良、上火，重则血糖升高，对健康不利。

吃菠萝蜜的7大禁忌

1、不能一次吃太多

菠萝蜜是非常美味，所以很多朋友容易一次性吃太多，这样是不行的，在菠萝蜜中含有大量的糖分、膳食纤维，长时间的大量食用会导致脾胃失调，从而引发湿气重、消化不良等显现。一天不要食用超过500克，避免发胖、上火、血糖升高的问题。

2、糖尿病人不能吃

菠萝蜜的糖分含量非常高，对糖尿病和高血糖患者来说是非常大的禁忌，很可能会导致人体血糖的急剧上升，不利于人们控制自己体内的血糖水平，比较危险。

3、脾胃湿热的人不宜吃

脾胃湿热的人最好不要吃这种甜腻腻的食物，会对脾胃造成负担，尤其是菠萝蜜中含有大量的糖分、膳食纤维，长期导致脾胃失调，加重食欲不振、消化不良、腹胀的现象。

4、过敏体质的人不宜吃

菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶，这种物质很容易引起过敏，如果本身是过敏体质的人，食用之后可能会出现皮肤瘙痒、长红疹、腹泻、腹痛等不良现象，最好吃菠萝蜜之前用淡盐水浸泡3-5分钟，促进菠萝蛋白酶的分解。

5、不要和高糖食物一起吃

菠萝蜜中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等，糖分较高，不宜和高糖食物一起吃，会增加身体中的血糖浓度，对健康不利。

6、不要和热性食物一起吃

菠萝蜜本身食用之后就很容易上火，再和热性食物一起吃会加重上火，出现口舌生疮、长痘、口干舌燥等上火症状。像荔枝、龙眼、榴莲等都不宜同吃。

7、忌和高淀粉食物同食养生百科网 WWW.cNYsbK.cOm

菠萝蜜是高碳水食物，每100克中含有25克的碳水化合物，像淀粉、组纤维等，本身不怎么好消化，再和高淀粉食物同食会加重消化负担，肠胃功能不好的朋友注意不要多吃。

食疗养生排行

精彩阅读推荐

鄂ICP备15010477号-9|商务、投诉联系QQ：幺三三五九六二伍四八

声明：本站内容少部分来自互联网，如果你有什么建议、合作、投诉，请直接与上面QQ联系，我们会快速处理！

Copyright © 2018 - 2023 www.cnysbk.com., All Rights Reserved. 养生百科网 版权所有