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糖尿病不宜吃6种水果，榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子(附可以吃的10大水果)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-11 09:12作者：QHH手机阅读>>

糖尿病如今非常普遍的一种疾病，患上糖尿病的原因就是因为血糖过高，糖尿病患者不仅需要服用一些药物之外，在饮食上有很多的禁忌，尤其是糖尿病不宜吃6种水果，含糖量太高，稍不留意就可能会使血糖上升，不利于控制血糖。

糖尿病不宜吃6种水果

1、榴莲

榴莲这种水果很多人都喜欢，营养价值高，但是糖尿病患者是千万不能吃榴莲的，榴莲的成分里有三分之二都是糖，食用之后很容易导致血糖升高，不仅是糖尿病人，高血糖、高血压、心脏功能不良的患者都不建议食用过多榴莲。

2、荔枝

荔枝的含糖量也是非常的高，高达20%，而且其中有60%都是葡萄糖，糖尿病人是没有办法完全吸收利用体内的葡萄糖的，吃了荔枝之后会导致血糖急速升高。

3、芒果

芒果含有丰富的维生素，但是糖分、热量很高，半公斤重的芒果，相当于1碗饭的热量，吃太多还容易导致肥胖，不建议糖尿病患者食用，此外过敏体质的朋友们要慎吃芒果，正常人吃太多芒果也不利于肾脏健康，有慢性、急性肾炎的患者更加不能多吃。

4、提子

提子的含糖量高，大概十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃，正常人们可以经常吃提子，有很好的抗氧化效果，还可以降低我们血液中的胆固醇含量，预防胆固醇的堆积，可预防多种心脑血管疾病。

5、车厘子养生百科网 wwW.cnySBk.COm

车厘子富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素，铁元素的含量比很多水果都要高，人们食用起来有诸多好处，但是它的糖分太高，糖尿病患者少吃最好是不要吃。

6、火龙果

红龙果的含糖量不高，但是其中80%都是葡糖糖，进入人体之后会很容易被小肠直接吸收利用，导致血糖快速上升，很危险。此外，火龙果富含多种维生素、胡萝卜素、花青素，钙、磷、铁等微量元素，正常人们食用可以预防便秘、有美容养颜、减肥的功效。

糖尿病可以吃的十大水果

番石榴、雪莲果、樱桃、柠檬、无花果......

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