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早期糖尿病的12大征兆，警惕多尿/多饮/多食/消瘦但上体肥胖

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-06 08:12作者：QHH手机阅读>>

糖尿病现在已经不是什么富贵病了，发病率高，并且不痛不痒，大多数人都察觉不到血糖的异常，因为没有测量血糖的习惯，所以很容易忽视，到确诊的时候往往都已经发病5年了。这里总结了早期糖尿病的12大征兆，要警惕这些症状的出现，做到早预防早治疗。

早期糖尿病的12大征兆

1、多尿；血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多.

2、多饮；多尿导致水分丢失过多，血浆渗透压明显升高，刺激口渴中枢。

3、多食；机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，经常处于半饥饿状态。

4、消瘦；尽管食欲和食量正常，但体重下降甚至出现消瘦，病情控制下之后，体重会回升。养生百科网 Www.CNYsbk.COM

5、上体肥胖；腰围与臀围比大于0.7-0.85，尤其是女性，这时糖尿病的一大典型特征。

6、排尿困难；大部分的中老年糖尿病都有的问题，排出前列腺问题，还需要注意是否是糖尿病。

7、疲乏、虚弱、浑身没劲；葡萄糖不能被完全氧化，人体得不到能足够的能量。

8、伤口难愈合；高血糖对血管的损害，会使受伤部位的组织难以愈合，甚至溃烂。

9、视力减退或者看东西模糊不清；高血糖导致晶体渗透压改变，典型的早期症状，血糖控制好了能恢复视力。

10、萎型舌炎；舌体的中央部位有一块萎形区域没有舌苔覆盖，大部分糖尿病患者都有的症状。

11、性功能障碍；男性会有阳痿、欲望减退的症状，女性会有月经不调的情况。

12、皮肤瘙痒；高血糖状态对全身微血管有损伤，影响皮肤的营养供应，会感觉到全身瘙痒不适。

糖尿病人一日三餐食谱

周一

早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆浆，鸡蛋

早点：苹果半个

午餐：棘蓉油麦、紫馨饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤

午点：琵琶一个

晚餐：二米饭、排骨海带、炒萝卜、拌紫甘蓝......

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