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女人吃芒果好处和坏处，5大好处4大坏处(芒果不能和什么一起吃)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-04 08:24作者：QHH手机阅读>>

芒果是很多女性都爱吃的一种水果，现在正值夏季，大家都喜欢一箱一箱的买，味道甘甜，吃的停不下来。但大家要只知道女人吃芒果好处和坏处，好处那肯定好，美容养颜、润肠通便还增强免疫，但坏处就是会长胖、上火、消化不量......

女人吃芒果好处和坏处

好处：1、美容养颜。含丰富的维生素，经常吃对皮肤有很大的好处，更加白皙光滑。

2、养肝明目。维生素a和糖类的含量丰富，对眼睛好，经常用眼的可以适量吃一些。

3、止咳化痰。有消炎止咳的功效，能缓解咳嗽带痰的症状，还能保护呼吸系统。

4、润肠通便。芒果性凉，含有大量的水分，能预防大便干结导致便秘，防止毒素在肠道内堆积。

5、增强免疫。热带水果之王的芒果，富含维生素C，能增强吞噬细胞的能力，适量吃能增强免疫力，预防多种疾病。

坏处：1、发胖。芒果本身热量不低，含含有丰富的糖类，吃太多会导致肥胖，尤其是女性更注意保持身材。养生百科网 WwW.cnysBk.COM

2、宫寒痛经。芒果性凉，吃太多会导致体内的寒气增加，本身体质含量的会出现宫寒痛经。

3、上火。含有大量的糖类，吃太多会导致上火，长痘、口腔溃疡、便秘等，每天吃1-2个就可以。

4、消化不良。芒果性凉，吃太多会降低肠胃的蠕动速度，出现消化不良、腹胀等问题，本身就肠胃功能不好的，气虚、脾虚的人注意少吃。

芒果不能和什么一起吃

1、海鲜

我们都在知道芒果有这很强的过敏性，一般来说过敏的人是不会买芒果食用的，而同样的海鲜也具有强的过敏性，因为他们两者都是属于过敏性比较强的食物，如果不分开食用的活，很有可能两者都发生反应，增大人体中毒的几率，所以他们两者最好是不要一起使用为妙......

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