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杨桃怎么吃，不仅可直接吃还可做沙拉等5种吃法(它的硬皮要去掉)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-24 19:24作者：SiLove手机阅读>>

杨桃含有维生素等营养物质，适当食用，对于我们来说，可以补充营养的，杨桃的吃法也是很多的，这里就教大家杨桃怎么吃，除了直接吃，它也是可以做成沙拉，或者榨汁喝的，它的种子是可以不用吃的，它的硬皮硬边是可以削掉的。

5个杨桃怎么吃的吃法

1、直接吃

杨桃是可以直接食用的，如果选择直接吃杨桃的吃法的话，也是要注意的，它的种子是可以不用吃的，大家是可以将杨桃洗干净之后，直接咬着吃的，对于它的硬皮也就是棱角是可以去除的。大家也是可以将杨桃的头尾切掉，边角切掉，然后就可以横着将杨桃切成小块，装盘吃，然后便可以并加入食盐和白糖，搅拌着吃。

2、做沙拉

杨桃中是含有维生素以及对人体有益的物质的，食用杨桃是对健康有一定好处的，这杨桃是可以直接吃的，而且也是可以做水果沙拉吃的，大家在做沙拉的时候，就可以洗干净去除棱边切好，和其他水果放在一起，加入沙拉搅拌。

3、榨汁喝

这杨桃是可以和其他的水果一样，榨汁喝的，大家将杨桃洗干净后，将它的棱边去掉，将籽去掉，然后就可以切成块状，之后就可以和放进榨汁机里面榨汁了，大家也是可以将它和苹果一起榨汁的，大家可以不将苹果洗干净去皮切好，就可以放入盐水浸泡哦，这是为了防止氧化。

4、煲汤

杨桃也是可以煲汤吃的，煲汤吃也是一种有营养的做法的，大家是可以将其用来炖鸡汤的，大家是要将杨桃进行处理的，洗干净切好后，是可以和其他的食材一起下锅的，比如和鸡肉下锅，然后进行炖煮。

5、炒菜

杨桃也是可以炒菜的，这样的吃法，可能大家是没有很了解的，它是可以和排骨一起煮的，大家可以先将排骨按照自己方法处理，什么时候放杨桃呢，一般是在热油锅以后，和排骨一起倒进去，翻炒均匀，再倒入酱汁翻炒。

以上就是5个杨桃怎么吃的吃法了，大家是可以选择直接生吃的方式的，也是可以将其榨成果汁喝的，杨桃这种水果也是有营养的，大家根据自己的口味来食用即可，但是吃杨桃的禁忌也要知道，以免身体不适。

吃杨桃的禁忌

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首先要知道杨桃是不能多吃的，因为其含有神经毒素，吃多了容易引起中毒，轻者仅会引起打嗝、呕吐，但如果情况较重，传导至脑部，就会造成意识混乱，甚至死亡，所以要控制摄入量.....

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