来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-23 15:24作者：SiLove手机阅读>>
体内的湿气是由很多因素影响的，待在潮湿的环境或者经常熬夜等，都是可能会让我们体内有湿气的，它是内因和外因共同作用的结果，当我们体内有湿气的时候，是需要注重饮食的，也是是需要注意尽量少食用，湿气最怕三种水果的。
1、芒果
如果体内有很多湿气的话，在平时的时候，最好控制一下芒果的数量，因为芒果是可能会加重湿气的，芒果虽然能够对皮肤好，能够缓解便秘的症状，但是湿气重的人，还是不要吃的好，芒果是一种凉性水果，吃多的话也是会上火的。
2、菠萝
菠萝是吃起来比较好吃的一种水果，但是吃太多是会加重湿气的，索然能够补充人体的水分，但是菠萝中的碳水化合物，如果过多的被人体吸收的话，是会加重湿气的，吃多了也是会让喉咙里有痰的，平时最好注意一下。
3、李子
对于湿气重的人来说，李子也是可以帮助增长湿气的水果，所以大家在平时的时候，注意少吃点李子，以免加重体内的湿气，它还会容易让我们的喉咙里有痰，让人不舒服，而且李子中的果酸很多，吃多了也是会刺激肠胃的。养生百科网 WWW.CnYsbK.Com
以上就是湿气最怕三种水果，除了这三种水果之外，西瓜、榴莲也是可能会加重体内湿气的，建议大家可以多注意下，以免加重体内的湿气。
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