来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-15 08:24作者：QHH手机阅读>>
很多朋友都听说过这样一句话：晚上吃苹果等于吃砒霜，这让不少人都深信不疑，这种说法是真的吗？其实晚上吃苹果虽然会增加肠胃的消化负担，但也不会有毒，不过苹果中含有的糖分多，不宜在晚上大量吃。所以晚上可以吃苹果，一般没有健康问题。
1、晚上吃苹果等于吃砒霜
这种说法纯属谣言，因为很多人觉得，晚上吃的东西留在肚子里肠胃不能消化，就容易积攒毒素，和吃砒霜差不多。但事实却是，只要吃了东西消化系统就会工作，晚上吃苹果最多就是增加肠胃的消化负担，只要不大量吃，一般没有健康问题。
2、一天一苹果，医生远离我
这句话其实挺有道理的，苹果的营养丰富，每天吃一个对身体的健康有很大的好处，但很多人曲解了其中的意思，觉得吃苹果能治病，并且每天只吃苹果，这样是不行的，不仅营养达不到均衡，且没有多大的治病效果，只在一定程度上有预防作用。
3、煮熟的苹果没营养
错，很多人认为将苹果煮熟之后，其中的营养元素会受到破坏，这样吃毫无营养价值，其实苹果中只有一些水溶性的维生素是怕热的，其他的果胶、黄酮类、微量元素等的含量很丰富，并且不会受高温的营养，和直接生吃的营养是差不多的。养生百科网 www.cnYsBK.cOm
4、苹果皮上的蜡有害健康
现在很多水果皮表面都会被打上蜡，为了看上去好看，还有一定的保鲜作用，这在大家眼里是非常不健康的东西，其实苹果有一部分是自带的天然果蜡，还有一部分是人工打上去的食品级果蜡，一般比较安全，洗干净之后放心吃就行。
出现便秘的情况，可以在饮食上进行调理，那么在饮食上，也有一些有助于润肠通便的食物，吃什么通大便最快什么食物吃好呢，大家可以试试木耳白菜汤很好清宿便，而且还有香蕉、红薯、酸奶、苹果、蜂蜜这些有助于润肠通便...
2025-06-04 14:48阅读全文 >>
到了槐花盛开的季节，槐花脆嫩的时候可以生吃，又香又甜。不过最经典的做法就是将槐花拌上面粉然后上锅蒸食，原汁原味营养又好吃，吃货们可千万别错过槐花这种好食材， 洋槐花怎么做好吃 吃法一：蒸洋槐花 1、洋槐花洗干...
2025-09-25 10:18阅读全文 >>
对于高血压患者而言，在饮食上有些食物不能够吃，比如巧克力或者动物内脏，小心可能会对身体有影响，有些食物不适宜吃，但是也有食物是适宜的，有些食物辅助降压，高血压吃什么水果和蔬菜降压最快呢，降血压最快五种食...
2025-08-12 07:24阅读全文 >>
羊角蜜是非常好吃的一种甜瓜，不少地区羊角蜜已经上市了，非常受人们的欢迎。也有人问羊角蜜怎么吃要削皮去籽吗？不需要削皮去籽，洗干净之后直接带皮一起生吃，十分脆甜。籽还富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，但如果不...
2025-05-21 11:24阅读全文 >>
男性想要食用一些有助于壮阳的食物，但是可能会不知道吃什么好，男人吃什么壮阳最快呢，其实有些中草药具有壮阳的好处，不过自己不要盲目服用，也有水果或者蔬菜海鲜，就比如桑葚、韭菜以及牡蛎，这些食物有一定的帮助...
2025-07-25 18:24阅读全文 >>
对于血糖高的人来说在，在饮食上就要注意，有些食物不宜被食用，小心引起血糖升高的情况，在血糖高不能吃什么食物一览表中，大家是可以在图片中看到一些日常会食用到的食物，常见几类食物不能吃，要注意虽然可以吃米饭...
2025-08-16 14:36阅读全文 >>
在上厕所的时候，有些不顺畅，大家想要缓解这种情况，在饮食上，食用一些有纤维素的水果，有助于促进胃肠蠕动，在一吃就拉屎的水果中，就有 火龙果、梨子等便秘最怕的9种水果，它们有助于促进胃肠蠕动，有助于缓解大便...
2025-07-21 16:48阅读全文 >>
一般来说每周排便少于3次就算是便秘了，很多人有便秘的情况，时间长了形成慢性便秘，甚至诱发肠梗阻、直肠癌，危害身体健康。所以要将便秘扼杀于无形之中，从饮食开始改善，看看吃什么能排空大便，还有 便秘最快通便的...
2025-09-16 18:42阅读全文 >>
低嘌呤食物是指的每100 g食物中嘌呤含量小于50 mg的食物，中等嘌呤食物是指的在50-150 mg之间的食物，高嘌呤食物指的大于150 mg的食物，2022嘌呤高的食物一览表不能吃什么，务必是要注意的，有些食物不宜食用。 2022嘌呤高的食物一...
2025-09-03 13:54阅读全文 >>
如果甘油三酯高的情况比较轻微，医生一般主张不服用药物，而是从饮食上面调理，可以有效的降低血液中甘油三酯的含量，那甘油三酯高吃什么才能降脂？苹果、山楂、黑木耳、黑豆、糙米、荞麦...... 甘油三酯高吃什么才能降脂...
2025-09-19 13:54阅读全文 >>
食疗养生排行
