来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-12 12:36作者：QHH手机阅读>>
现在正值冬季是适合我们滋补身体的时候，俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，菌汤对我们的身体有着非常不错的滋补保健功效，但是并不是生活中所有的菌菇都适合煲汤，下列给大家介绍的这7种菌菇最适合煲汤，喜欢饮食养生的朋友不妨试一试。
1、香菇
香菇有“百菇之王”之称，它的维生素D含量很高，可以帮助我们人体吸收钙元素，含有的香菇多糖还有不错的抗癌功效，蛋白质及氨基酸的含量也是非常丰富，非常适合我们日常生活中食用，用来煲汤味道鲜美，价格也十分亲民。
2、金针菇
金针菇在日本还有“聪明菇”之称，因为在金针菇中，含有我们人体必需的氨基酸成分，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，有健脑益智的作用，适合发育期的小孩食用，但是需要注意脾胃虚寒者不宜多吃。
3、猴头菇
养生百科网 wWw.CnYSbK.COM
猴头菇是我国的八大山珍之一，营养价值非常高，含有17种氨基酸、多糖、多肽类物质，有养胃、降血糖、增强免疫力的作用。尤其是改善胃肠道的功能效果最显著，无论是新鲜的还是干制的猴头菇都适合适合煲汤，对消化不良、胃病、神经衰弱有不错的食疗功效。
4、松茸
松茸是一种珍贵的真菌，食用起来口感鲜美，肉质细嫩，有增强体质、延缓衰老、预防三高等功效，可以将其与鸡肉、鸽子肉、排骨等肉类食材搭配在一起煲汤喝，都可以保留松茸的美味和营养，营养价值高于其他菌类，但是价位很高，大家根据自身条件选择。
5、杏鲍菇
杏鲍菇也是我们生活中常见的一种菌类，我们主要是吃它的菌柄，肉质肥厚爽滑，富含蛋白质、碳水化合物、维生素，以及钙、铜、镁、锌等矿物质，经常用它来炖汤喝可以提高免疫力，降血脂，美容养颜等，有不错的滋补作用。
6、平菇
平菇我们经常会和豆腐一起搭配煲汤喝，味道鲜美嫩滑，而且价格也是十分便宜，食用起来有驱散风寒、舒筋活络的作用，适合老年朋友食用，男女老少都适合。
7、茶树菇
茶树菇中含有丰富的氨基酸，还含有我们人体不能合成的氨基酸，适合和肉类一起煲汤喝，有清热、平肝明目的功效，经常食用还可以补肾利尿、健脾止泻、降血压、抗衰老、抗癌，因此它的价格相对来说比较高。以上这7种菌菇最适合煲汤，大家都了解了吗？
高血糖、糖尿病是现在非常常见的疾病，一旦患上之后就要格外注意自己的饮食，不然很容易诱发高血压、高血脂等多种疾病，影响身体健康。下面整理了十种最佳降糖食物列表，这些主食、蔬菜、水果是可以多吃的，不仅不会快...
2025-06-23 15:48阅读全文 >>
我们知道这鲱鱼罐头可是很臭的，威力强大，可以说是难以消散的，在一些场合是不允许食用和携带鲱鱼罐头的，不知道大家知道纳豆吗。它的臭味可以说是比纳豆还臭，那鲱鱼罐头为什么这么臭还有人吃呢，大家可以好好了解一...
2025-06-15 19:00阅读全文 >>
奶茶是现在人们最爱的饮品，很多人天天奶茶不离手，笑称需要靠奶茶续命，大街上也是走两步一家奶茶店。奶茶虽然好喝，但大家清楚经常喝奶茶的危害有多大吗？可不止是肥胖这么简单，严重的还有心血管疾病，增加患癌风险...
2025-08-24 08:36阅读全文 >>
鸡肝含有丰富营养，而且可以有着保护眼睛等的作用，但是在吃鸡肝的时候，要注意鸡肝不能和什么一起吃，以免这鸡肝的营养价值被自己这样的吃法降低了，而且重要的是，身体出现不适就不好了，这里有5类食物大家可要注意了...
2025-08-10 15:12阅读全文 >>
腊八蒜怎么腌制又绿又好吃呢，想要腌制好吃的腊八蒜的话，在选材方面是要注意的，最好是选择紫皮大蒜，而且在腌制的过程中是需要食盐、米醋以及冰糖的，具体怎么做，这里也有视频做法，大家是可以看看它怎么制作的，...
2025-06-14 07:48阅读全文 >>
芝麻酱的热量高吗？很高，630大卡/100克，平时吃一小勺芝麻酱，大概20克，也有120大卡的热量了。所以热量很高，不建议大家吃太多，容易发胖。现在热干面、烤肉、火锅、麻辣烫，大家都喜欢加上芝麻酱调味，虽然香，但减肥不...
2025-08-08 15:00阅读全文 >>
高粱米是属于杂粮的，它的吃法也是很多的，是可以用来煮粥的，而且也是可以做成米糕的等等，高粱米怎么吃最好呢，个人认为煮粥是比较好的，因为煮粥的吃法是比较方便的，而且也是有营养的，味道也是不错的。 高粱米粥做...
2025-06-29 15:24阅读全文 >>
菠萝是一种好吃的水果，而且适当吃一些也是对于哦我们身体健康有益处，但是大家在吃菠萝的时候，也是要注意和某些食物一起吃的话，可能会有身体不适的可能，这里就告诉大家一些，菠萝不能和什么一起吃的食物，就包括下...
2025-07-16 14:48阅读全文 >>
大家总觉得癌症离自己很远，但我国每年的新增癌症病例高达300万，尤其是癌症的发病和饮食密切相关，日常生活中经常吃腌菜、烧烤、隔夜菜等都可能诱发癌症。要常吃肿瘤最怕的7种食物，这些天然的食物是癌症的克星，经常吃...
2025-08-21 10:36阅读全文 >>
虾是含有很多的营养的额，含有很多的蛋白质等营养物质，适当食用虾，是有对身体健康有好处的，还可以帮助增强免疫力，大家在家里煮虾来吃，也是美滋滋的，但是在煮的过程中，要注意虾煮几分钟就熟了，不要煮太长时间，...
2025-06-13 12:36阅读全文 >>
食疗养生排行
