来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-12 12:36作者：QHH手机阅读>>
现在正值冬季是适合我们滋补身体的时候，俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，菌汤对我们的身体有着非常不错的滋补保健功效，但是并不是生活中所有的菌菇都适合煲汤，下列给大家介绍的这7种菌菇最适合煲汤，喜欢饮食养生的朋友不妨试一试。
1、香菇
香菇有“百菇之王”之称，它的维生素D含量很高，可以帮助我们人体吸收钙元素，含有的香菇多糖还有不错的抗癌功效，蛋白质及氨基酸的含量也是非常丰富，非常适合我们日常生活中食用，用来煲汤味道鲜美，价格也十分亲民。
2、金针菇
金针菇在日本还有“聪明菇”之称，因为在金针菇中，含有我们人体必需的氨基酸成分，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，有健脑益智的作用，适合发育期的小孩食用，但是需要注意脾胃虚寒者不宜多吃。
3、猴头菇
猴头菇是我国的八大山珍之一，营养价值非常高，含有17种氨基酸、多糖、多肽类物质，有养胃、降血糖、增强免疫力的作用。尤其是改善胃肠道的功能效果最显著，无论是新鲜的还是干制的猴头菇都适合适合煲汤，对消化不良、胃病、神经衰弱有不错的食疗功效。
4、松茸
养生百科网 WWw.CnysBK.cOM
松茸是一种珍贵的真菌，食用起来口感鲜美，肉质细嫩，有增强体质、延缓衰老、预防三高等功效，可以将其与鸡肉、鸽子肉、排骨等肉类食材搭配在一起煲汤喝，都可以保留松茸的美味和营养，营养价值高于其他菌类，但是价位很高，大家根据自身条件选择。
5、杏鲍菇
杏鲍菇也是我们生活中常见的一种菌类，我们主要是吃它的菌柄，肉质肥厚爽滑，富含蛋白质、碳水化合物、维生素，以及钙、铜、镁、锌等矿物质，经常用它来炖汤喝可以提高免疫力，降血脂，美容养颜等，有不错的滋补作用。
6、平菇
平菇我们经常会和豆腐一起搭配煲汤喝，味道鲜美嫩滑，而且价格也是十分便宜，食用起来有驱散风寒、舒筋活络的作用，适合老年朋友食用，男女老少都适合。
7、茶树菇
茶树菇中含有丰富的氨基酸，还含有我们人体不能合成的氨基酸，适合和肉类一起煲汤喝，有清热、平肝明目的功效，经常食用还可以补肾利尿、健脾止泻、降血压、抗衰老、抗癌，因此它的价格相对来说比较高。以上这7种菌菇最适合煲汤，大家都了解了吗？
我们每天都是要吃饭的，可是每天做饭也会遇到一个烦恼，那就是我们每天要吃什么呢，总是吃这些，是不是该换个口味了，大家不用担心，这里有50种简单易学家常菜，大家可以每天换着做，天天不重样，这里就教大家今天可以...
2025-06-11 15:36阅读全文 >>
俗话说夏日喝汤，胜似药方，夏季气候炎热，是人体代谢最旺盛的时候，这个时候就非常适合喝汤来养生了，但并不是所有的汤都适合夏天喝，给大家强推最适合夏天喝的10款养生汤，清热又祛湿，消暑又解乏，好喝还不怕胖的神...
2025-06-03 07:48阅读全文 >>
有朋自远方来，不亦乐乎，家里有人来做客了，当然要好好招待客人，在吃上面可不能含糊，那该做一些什么菜给客人吃呢，这里有适合请客的12道家常菜，其中有四道是必须做给客人吃的，快来看看吧，还有视频教程。 适合请客...
2025-05-29 10:12阅读全文 >>
现在大家减肥的的方式有很多，最传统的是 用摄入一定量食物的方法来减肥，相信有不少小姐姐也有很多关于减肥的小烦恼，对于到底吃什么食物既能够减肥又能够保持正常的体力有疑问，在这里整理了一些热量最低的主食排行，...
2025-06-12 12:00阅读全文 >>
便秘是大家非常困扰的一个事情，吃药吧又担心对身体不好，用开塞露的话又怕产生依赖性，其实像便秘不是很严重的话，一般可以通过饮食来调节的，来看看便秘吃什么最好最效果最快， 便秘吃什么最好最效果最快 1、白菜心...
2025-06-10 14:12阅读全文 >>
蛋白质是人们所必须的一种营养成分，它帮助人体维护这身体的健康，是人体生命活动所必须要的一种营养成分，所以很多人都想要补充蛋白质，而这个时候蛋白质粉便出生了，但是蛋白质粉也不是所以人都时候的，下面我便来为...
2025-05-27 17:30阅读全文 >>
其实看鸡毛菜图片便会发现它就是我们俗称的小白菜，不过和小白菜不同的是鸡毛菜是小白菜的嫩苗，它因为外形与鸡毛十分的相似，所以便有了鸡毛菜的称号，而鸡毛菜不仅口感脆弱，而且营养丰富，鸡毛菜的功效与作用，十分...
2025-05-31 11:12阅读全文 >>
黄曲霉素是目前最强的生物致癌剂，且在我们生活中无处不在，比如不晾晒的砧板，在比如发霉的大米这些东西你们都含有黄曲霉素，都有可能的导致人们致癌，所以大家一定要知道黄曲霉素主要存在于什么食物中，从而避开它们...
2025-06-06 13:00阅读全文 >>
子宫帮助人类繁衍后代，孕育生命，所以十分的重要，但是子宫也是一种十分脆弱的器官，稍微不注意便有可能患上子宫肌瘤，子宫肌瘤会严重影响女性子宫健康，所以女性朋友都十分惧怕它，不过大家也不用太过于担心，子宫肌...
2025-06-06 17:12阅读全文 >>
醋是我们在厨房经常看见的一种调味品，它的味道极其的酸，可以稀释以后炒菜食用，很少有人自己喝醋，但是吃醋的好处却十分的多，不仅可以有效的帮助人体降三高，还能消炎杀菌，下面我们便一起来看看到底喝醋有什么好处...
2025-06-11 16:00阅读全文 >>
食疗养生排行
