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生活中什么水不能喝，切记这6种水千万要少喝(不开的水/隔夜水)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-06 09:42作者：QHH手机阅读>>

现在大家的生活用水都是自来水，这个时候就要注意，一定要喝烧开的水，不然里面还有的一些物质，有致癌的风险，只有持续沸腾3分钟的开水，喝起来才安全。那生活中还有什么水不能喝？像隔夜水、千滚水、蒸锅水、老化水等等，下面一一介绍。

6种水千万少喝最好不要喝

1、不开的水

日常自来水虽然经过了消毒杀菌处理，但里面人来有一部分有害物质，尤其是水温只达90摄氏度的时候，含量还会明显增加，长期喝这种不开的水，增加患膀胱癌、直肠癌的可能。但水温持续100摄氏度，沸腾超3分钟之后，有害物质则大大减少，喝起来安全。

2、老化水

老化水就是死水，在一个容器里面储存了长时间没有动的水，这种水随着储存时间的增加，有毒物质也在增加，生活中食道癌、胃癌的发病率就和饮用老化水有关系。

3、隔夜水

喝隔夜开水易致癌，隔夜的开水里面已经有大量细菌的繁殖，同时水中亚硝酸盐的含量也大量上升，隔夜越久的水，喝起来越容易致病。养生百科网 wWW.CnysBK.COM

4、千滚水

也就是在炉子里沸腾了很长一段的时间，或者在电器中反复煮沸的水，这种水因为煮了太久，导致里面的钙、镁等重金属含量，以及亚硝酸盐含量很高，经常喝可能会出现腹泻、腹胀、昏迷等情况。

5、蒸锅水

蒸锅水就是像蒸馒头剩下来的水，反复多次的使用蒸锅水，里面亚硝酸盐浓度非常高，如果喝这种水，或者用来煮稀饭吃，会引起亚硝酸盐中毒，水垢进入人体引起早衰、癌症的出现。

6、浓茶

茶是健康的饮品，但喝茶也要适量，不能喝得太多，太浓，过量的喝浓茶会影响人体对铁的吸收，还会导致睡眠不安、心跳加速、容易兴奋等症状，日常喝些淡绿茶最佳。

8杯水正确喝水时间表

第一杯水 6:30

早上起来昏昏沉沉的，而且经过一晚上的消耗，人体也处于虚弱缺水状态，需要进行补水，所以早上起来先喝一杯温开水是很好的补水方式，同时也是排毒的最佳时期，早上一杯温开水有助于排出体内毒素，也有助于减肥......

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