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百合怎么做好吃，5种百合的吃法和做法(附教程视频)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-07 19:48作者：ZLL手机阅读>>

百合可以润肺止咳，宁心安神特别是对于一些失眠多梦，气血不通的女性食用百合，可以有效的行气去燥，那百合怎么做好吃,下面我便来为大家推荐五种百合的吃法和做法，不论是制作甜汤还是炒菜、熬粥都十分简单好吃。

5种百合的吃法和做法

1、玉米南瓜百合甜汤

准备食材：玉米100克，南瓜120克，百合干3片

第一步：先将百合干加入清水浸泡一小时备用养生百科网 Www.CnysbK.COm

第二步：将南瓜切成小块，玉米拍碎备用

第三步：将南瓜和玉米放入锅中，在将泡好的百合干加入，加入清水，熬制便制作完成了。

2、百合高粱红豆浆

准备材料：百合10克，高粱10克，红豆30克，冰糖适量

第一步：先将红豆浸泡6到8小时，使其泡软，方便制作，同样的高粱和红豆也要放在清水中浸泡两个小时以后在使用。

第二步：泡好以后将这三种材料倒入豆浆机里面，在加入适量的冰糖和900毫升的水

第三步：将豆浆机关好，在按下开关，打磨半个小时作用，百合高粱红豆浆便制作完成了。

3、清炒百合

准备材料：百合适量，胡萝卜一根，玉米一根

第一步：先从玉米上去出玉米粒，在将胡萝卜切成小块，百合泡水备用

第二步：锅里放热水烧开，放入盐，将玉米粒，胡萝卜丁倒入其中煮熟

第三步：在将锅里放入葱姜蒜炒香

第四步：将葱姜蒜炒香以后倒入煮熟的玉米粒和胡萝卜丁，还有百合花爆炒一段时间，加入调料便制作完成了。

4、玫瑰百合鲜藕粥

准备材料：百合，玫瑰花，马蹄，桂花，藕粉

第一步：先将百合，玫瑰花泡水以后切成碎末，藕粉泡水备用

第二步：将水煮热，先百合和马蹄先放入水中煮，在将桂花和藕粉放入其中熬制

第三步：等百合藕粉熬好以后，取出放入碗中，加入玫瑰花碎末，便制作完成了

5、山药百合粥

第一步：百合干用温水浸泡，山药去皮切块，

第二步：将泡好的百合和山药放入蒸锅中蒸到熟透，去出晾到温热

第三步：将晾好的山药，百合,配方奶放入料理机中搅拌至糊状便可以吃了

想必大家通过以上的五种百合的吃法和做法，已经知道了百合怎么做好吃了吧，其实百合的吃法多样，并不止则五种，至于其他的吃法就要靠大家去发现了，快动起大家勤劳的双手制作出美味的百合美食吧。

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