来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-29 14:36作者：QHH手机阅读>>
葡萄柚是一种营养价值很高的水果，食用葡萄柚可以补充身体所需的营养物质，有美容养颜，减肥瘦身的功效，但是吃起来有一点点苦，很多想用葡萄柚来减肥的人都想知道葡萄柚怎么吃好吃，怎么可以去除掉它的苦味呢？
1、葡萄柚沙拉
葡萄柚去皮然后再切成小块，将果肉上的白色的纤维物质去掉，放置备用；香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、小番茄等等自己喜欢的水果洗净切块，把所有材料装进容器里，倒入酸奶、牛奶或者沙拉酱搅拌均匀即可，这样各种水果的甜味混合，可以去除掉葡萄柚的苦味。
2、葡萄柚果汁
选择成熟的葡萄柚，将葡萄柚的外皮剥开，取出果肉，将果肉上的白色的纤维物质去掉，将剥好的果肉放进榨汁机榨汁，苹果一个洗干净去核切小块，放进榨汁机榨汁，榨好的果汁和葡萄柚汁到在一起搅拌均匀即可，可以选择自己喜欢的水果。养生百科网 wWW.cnysBk.Com
3、葡萄柚果酱
葡萄柚洗净以后从中间切开，取出果肉放到料理机中搅成果泥，取出后放到干净的容器中，加适量冰糖放置几个小时，然后倒进干净无油的锅中，开小火熬制十分钟左右，期间要不停地搅拌防止粘锅，熬成浓稠状态可以关火，降温后装进玻璃罐中密封保存即可。
4、糖渍葡萄柚
葡萄柚洗净以后横着切开,用小刀把每瓣之间划一下方便入味，吃的时候也方便，果肉上方盖一层白糖，腌起来，喜欢吃甜多放点，然后盖上保鲜膜放冰箱冷藏一晚，糖分充分的溶解进了葡萄柚，吃起来冰冰凉凉的也很甜。
富含蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等营养成分，食用后对我们的身体有很多好处，葡萄柚的功效与作用具体有：美容养颜、减肥、预防高血压......
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