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牛油果怎么吃，除了直接食用还可以做果酱涂面包(5种吃法)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-30 13:00作者：SiLove手机阅读>>

食用牛油果，是有助于帮助我们促进消化，以及帮助补充维生素等很多的好处，而且牛油果的吃法还是很多的哦，除了直接食用，大家也是可以尝试一下其他的吃法的，这里就教大家牛油果怎么吃的吃法，大家是可以尝试榨汁或者涂抹面包上食用的。

牛油果怎么吃的吃法

1、牛油果直接吃

牛油果是可以直接食用的，大家是可以将牛油果切成一半，然后就可以用勺子挖着吃的，大家是可以将中间的果核给去掉的，如果大家不想要勺子挖着吃的话，也是可以将其削皮，然后切着吃就可以，果核也是可以去掉的。

2、涂在面包上食用

它的吃法还是很多的，牛油果其实也是可以作为果酱，涂抹在面包上面食用的，大家是可以将牛油果切开，然后可以用勺子往里面挖一勺，然后直接涂抹在面包上，同时大家也是可以再加入蜂蜜的，让风味更佳。

3、牛油果榨汁吃

牛油果就像其他很多水果一样，也是可以榨汁喝的，大家是可以将牛油果和其他水果一起榨汁喝的，大家在将牛油果榨汁之前，将它的皮去掉，核也要去掉，之后就可以切好，将其和其他的水果一起放入榨汁机中，大家可以加入苹果或者胡萝卜等和它搭配的，然后再加入水，如果是和胡萝卜搭配的话，是可以加一些蜂蜜的哦。

4、牛油果奶昔

牛油果其实也是可以做成奶昔的，大家同样是将牛油果的皮和核都要去掉，然后切好，放入料理机中，之后就可以将牛奶倒进去，也将蜂蜜倒进去，然后就可以开始运作机器了，美味的牛油果奶昔就做好了。

5、牛油果沙拉

大家也是可以将牛油果做成沙拉的，大家将牛油果洗干净，之后去核去皮，就可以将其切好，切好后就可以和你要做食材等一起放进去，具体的做法还是要看做什么样的沙拉，牛油果沙拉的做法是有很多的，食材以及调料等也是不同的，大家根据自己口味自行选择。养生百科网 WWW.CnYsBK.coM

上面就是牛油果怎么吃的吃法了，牛油果的吃法也是有很多的，大家是选择自己喜欢的方式，来食用牛油果，牛油果还是很有营养的，但是大家在食用牛油果的时候，也是有需要注意的地方。

食用牛油果的功效与禁忌

牛油果含有丰富的甘油酸、维生素等，是天然的抗氧化剂，不仅能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，令皮肤表面形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果仁提取的牛油果含有丰富的维生........

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