来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-17 16:36作者：ZHOU手机阅读>>
父母经常对我们说，多吃点水果对身体好。水果无论是作为饭后食物，还是日常养生，都是有着非常不错的效果，尤其是经常见的水果，有人说老祖宗已经替我们把食谱水果的准备好了，照着吃就行，越普遍的越安全。那么常吃哪种水果最好呢对身体？
1、苹果
苹果有很好的糖分，具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，可以直接吃，也可以榨汁，现在还流行苹果醋之类的，吃法多样，一般人洗洗直接大口啃就最舒服了，如果你今天的盐吃多了，也可以吃苹果来帮你消化。
2、葡萄
普通因为产量，保存，运输等问题，价格一直比较贵。但是这并不影响它的价值，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿。但是，脾胃虚弱者不宜多食，吃多了容易拉肚子。养生百科网 Www.CnysBk.Com
3、柚子
红心柚，白心柚，三红柚，沙地柚，各种类型的柚子有很多，经常吃柚子，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
4、柠檬
很多女性可能比较喜欢，泡柠檬水什么的，生津、止渴、祛暑，以及美容养颜，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
5、山楂
我们最经常说的就是山楂开胃，酸酸甜甜，很不错，其实山楂的营养成分很高，维生素c，钙等等，含量非常高，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
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