来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-06 11:12作者：QHH手机阅读>>
秋葵是常见的蔬菜，用来炒菜、煲汤、做蔬菜干都很好吃，很多人问秋葵的功效与作用有哪些，秋葵这种蔬菜浑身都是宝，还被称为植物伟哥，可见大家对它壮阳补肾功效的认可，还有减脂减肥、消除疲劳、增强抵抗力、美容养颜等功效。
1、壮阳补肾
秋葵被美国人称之为植物伟哥，因为它含有特殊的药效成分，能补肾壮阳，在《本草纲目》中就有记载秋葵是一种很好的补肾草。能全面的提神男人的精力、体力，效果非常不错。
2、抗疲劳
想很多运动员会食用秋葵，有消除疲劳，快速恢复体力的作用，这是因为秋葵中的一种粘性液体，含有丰富的蛋白质、阿拉伯聚糖、半乳聚糖等，提神抗疲劳的效果和某些功能饮料差不多，并且秋葵适合所有人食用。
3、减肥养生百科网 www.CNYSbk.cOM
秋葵是一种低热量、低脂肪的蔬菜，含水量高，100克秋葵只有0.1克的脂肪，还富含蛋白质、钙磷等营养物质，是非常适合减肥的蔬菜，不少人会直接出水煮秋葵来代餐减肥。
4、增强抵抗力
不喜欢吃秋葵的人会觉得秋葵黏糊糊的很奇怪，其实在球葵的这种黏液物质中含有果胶、黏多糖类等多糖，有增强抵抗力的作用，还富含矿物元素锌硒，有防癌抗癌的功效。
5、美容养颜
秋葵中含有丰富的维生素C还要可溶性纤维，对我们的皮肤有很好的保健作用，建常吃能是皮肤白嫩有光泽，还含有一种类胡萝卜素，能减少自由基对人体的伤害，延缓衰老。
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