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桂圆干怎么吃，包括泡水/煮粥/煲汤/直接吃/泡酒5种吃法

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-25 10:24作者：SiLove手机阅读>>

桂圆干是经过晒制的食品，关于桂圆干怎么吃，它的吃法也是不止一种的，大家可以根据自己的喜好来选择的，可以选择泡水喝，可以和西洋参或者红糖搭配，也是可以煮粥，可以直接食用，它也是可以用来泡酒的，下面就具体说到了它的5种吃法。

桂圆干的5种吃法

1、泡水喝

大家是可以将桂圆干泡水喝的，不同的食材和桂圆干泡水，功效也是有不一样的，如果是想要益气的话，是可以将7到8颗的干桂圆以及5到6片的西洋参清洗，烧开水，将其放进去煮10分钟的时间，如果是想要补血的话，大家是可以将5到6颗干桂圆清洗，在开水中煮10分钟，并加入老红糖，再用小火煮5分钟。

2、煮粥

桂圆干怎么吃，这桂圆干也是可以煮粥食用的，大家是可以将其和粳米、红枣等一起煮粥，是对身体有一定的好处的，这样是可以帮助补充食材中的营养，而且也是有助于发挥这些食材的功效的，吃起来也是味道不错的，是可以试试这样的吃法的。

3、煲汤

这桂圆干也是可以用于煲汤的，大家是可以将其和红豆一起煮的，大家可以将桂圆去壳，去取出它的果肉，将准备以及处理好的红豆等食材一起在锅中煮沸，之后可以加入桂圆干，将其再煮开，就可以煲60份的时间。

4、直接吃

这桂圆干也是可以直接食用的，对于桂圆干这样的吃法，其实也是比较快捷和方便的，是需要将其剥壳吐籽的，在自己想吃的时候，就吃上一点，但是需要注意的是，桂圆干吃多了的话，也是要小心上火的可能的，所以也是要注意适量食用，不宜吃过多。

5、泡酒

这干桂圆也是可以泡酒的，大家是可以将干桂圆洗干净，将其去壳，将枸杞也洗干净沥干，在酒坛中加入枸杞、桂圆以及白酒或者米酒，将其密封好，之后摇晃下就可以静置，在密封好后，要间隔3到5天的时间，再进行摇晃一次，密封的时间为20天。

龙眼和桂圆有不同，不知道桂圆干怎么吃的话，上面的吃法大家是可以选择的，想要简单直接的吃法，干吃就可以，如果想要有营养一些的话，煮粥、泡水或者煲汤都是可以的，但是这桂圆干是不要吃多的，吃多不仅会上火，也是会摄入糖分的额，于糖尿病患者不利。养生百科网 wWW.CnysBk.COm

龙眼和桂圆的区别

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