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青木瓜怎么吃效果好，四种吃法可以凉拌可以炖汤

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-19 10:00作者：QHH手机阅读>>

大家对木瓜的影响就是丰胸，其实木瓜的作用与功效与作用很多，不仅丰胸通乳还能健脾消食、预防感冒、驱虫、美容养颜、滋润肌肤等等，下面介绍青木瓜怎么吃效果好，非常适合凉拌、做汤，口感清脆香甜，平时可以换着花样吃。

青木瓜的四种吃法

一、凉拌

1、青木瓜一个削皮、去籽、刨成丝，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水；

2、百香果一颗挖出里面的果肉，蒜头切碎成末辣椒切丝备用；

3、碗中放青木瓜丝，放百香果、蒜末、糖、盐、辣椒、香油，搅拌均匀，放冰箱里面冰镇。

青木瓜怎么吃，如果是夏天非常适合凉拌，清爽开胃，还是美容养颜的佳品。

二、木瓜沙拉

1、木瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、芒果、哈密瓜等自己喜欢的水果，切块；

2、水果放进碗里，加点蜂蜜、淋上沙拉酱，或者用酸奶搅拌着吃。养生百科网 wwW.CnYSbk.CoM

这样吃营养丰富，还有润肠通便，辅助减肥的效果。

三、青木瓜粥

1、将青木瓜切丁，大米或者小米提前浸泡30分钟；

2、先煮粥，粥快煮熟之后放青木瓜丁，煮软即可出锅。

这样做出来的木瓜粥酸酸甜甜，很清爽，适合当晚饭吃，丰胸又减肥。

四、木瓜炖雪蛤

1、雪蛤用清水浸泡1晚，清洗干净；木瓜从中间对半切，去籽；

2、锅中加水，放两片姜片，水开后放雪蛤焯水去腥，然后捞出来放锅中，加适量水炖20分钟；

3、雪蛤炖好之后，倒进木瓜中，水一起倒进去，然后盖上另一半木瓜，上锅蒸15分钟。

这样吃丰胸通乳，适合产后女性。

吃木瓜的禁忌与好处

1、木瓜含有的番木瓜碱我们人体吸收之后还是有一定的毒性的，所以不能过多食用，吃的多了对我们的筋骨、腰椎、膝盖会有一定的损伤。

2、孕妇是需要格外注意饮食的，木瓜中的番木瓜碱会刺激子宫引起子宫收缩......

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