来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-05 18:48作者：QHH手机阅读>>
木瓜大家应该都吃过，可作为水果食用的是番木瓜，香气浓郁、甜美多汁很多人们都爱吃，有很高的营养价值，富含维生素、木瓜酶、钙磷等矿物质，那对于木瓜的作用与功效与作用大家都只听过可以丰胸，其实它还有健脾消食、预防感冒......
1、丰胸通乳
木瓜是有名的丰胸水果，含有的酵素和蛋白酶，可以促进乳房的二次发育，经常食用可以让女性的胸部更加丰满，它含有的凝乳酶还通乳的作用，女性在产后多吃木瓜可以增加乳汁的分泌量，可以吃一些青木瓜炖排骨、木瓜炖雪蛤。
2、健脾消食
木瓜不仅含有丰富的维生素c它含有天然的木瓜蛋白酶，这种物质被我们人体吸收之后，可以把体内的脂肪分解成脂肪酸，促进代谢，还含有一种酵素，可以加快体内蛋白质的消化与吸收，平时多吃一些木瓜，有利于我们的消化功能。
3、预防感冒
木瓜中含有多种维生素，碳水化合物、植物蛋白，还含有铁、钙、木瓜酵素等，这些物质可以补充我们身体所需营养，促进身体代谢，提高身体各器官功能，经常食用可以缓解体虚，增强我们的身体素质，减少和预防感冒的发生。
4、驱虫
木瓜含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶等多种天然药用成分，我们吸收之后可以抵抗消灭体内的结核杆菌，也能消灭体内的多种寄生虫，我们体内有寄生虫的话就会引发腹痛、营养不良等症状，食用木瓜可以很好缓解，有很好的驱虫止痛作用。
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木瓜虽然有很多功效作用，但是含有的木瓜碱还是有一定的毒性，所以不能过多食用，容易过敏的朋友也不建议食用，木瓜性寒，脾胃虚寒的人要少吃，孕妇也不能吃，木瓜会刺激子宫收缩，可能会导致出现腹痛流产等现象。
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