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芡实怎么吃，不仅可煮粥还可煲老鸭汤(芡实的4种吃法)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-30 16:12作者：SiLove手机阅读>>

芡实是一种食疗食材，在食用方法上面，它也是不止有一种的，是可以将芡实煮粥食用的，也是养胃又好吃的，也可以将其煮成糖水，亦或者将其煲汤，也是很有营养的食用方法，想要试试简单的吃法，将其研磨成粉末，温水冲服也是可以的，4种吃法教你芡实怎么吃。

芡实的4种吃法

1、煮粥

大家是可以将芡实煮粥食用的，大家是可以将其和糯米等食材一起煮的，也是可以用大米煮粥，大家可以将芡实放进有水的锅中，然后将其煮开，煮开后，就可以将洗干净的大米放进去煮了，这样的芡实粥也是好吃的，而且也是养胃的，大家是可以试试的。

2、煲汤

这芡实也是可以用于煲汤的，对于喜欢吃老鸭汤的人来说，用芡实去煲汤也是合适的，而且味道鲜美，也是可以帮助补充营养的，可以帮助滋补身体，大家在将其煲老鸭汤的时候，是可以将其洗干净后装进这个鸭子的腹部的，除了煲老鸭汤之外，芡实也是可以和排骨一起煲汤的。

3、糖水养生百科网 wwW.CnySBk.cOM

这芡实也是可以用于糖水的饮用的，是可以将其和红糖一起煮着喝的，这对于女性来说，是有益处的，是可以帮助补血的，而且芡实也是具有美容养颜的好处的，但是如果是便秘的人的话，是不宜食用芡实的。

4、研磨成粉末

芡实怎么吃最简单呢，大家也是可以将其研磨成粉末的，是需要先将其晒干后再磨，将研磨的粉末还是可以直接用来冲水饮用的，温水冲服的方式也是不错的，也可以帮助增强免疫力的，而且也是有助于补肾的。

关于芡实怎么吃，上面就有4种吃法，大家在食用芡实的时候，可以根据自己的情况选择适宜的方法的，芡实是有助于抗衰老的，但是它的一些副作用也是不容忽视的，要注意一些事项。

芡实的功效与作用及副作用

抗衰老。芡实中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，可以满足细胞新陈代谢营养所需。防癌症。芡实能够促进小肠吸收功能的作用，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。血清胡萝.....

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