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猕猴桃怎么吃，5种猕猴桃的吃法不止可以生吃和榨汁

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-16 13:12作者：ZLL手机阅读>>

猕猴桃的营养价值丰富，味道酸酸甜甜的十分的开胃可口，而且猕猴桃不仅可以帮助人们美白皮肤，抗衰老，它还可以抗癌，降血压，男女老少都可以食用，不过既然猕猴桃这么好那猕猴桃怎么吃，猕猴桃的吃法又有那些呢？快和我来看看吧。

猕猴桃的吃法

1、直接生吃

猕猴桃是可以直接生吃的水果，我们只要将猕猴桃的皮去掉，便可以直接食用了，我们最常见的去皮方法，就是用小刀将猕猴桃的削掉，然后便可以直接吃，不过如果觉得削皮麻烦的话，可以将猕猴桃切开用勺子来挖果肉来吃，直接吃可谓是最简单，也是最容易吸收营养物质的食用方法。

2、榨汁

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猕猴桃怎么吃，想必除了直接吃最简单的方法便是将猕猴桃榨成汁了食用，将猕猴桃皮削掉之后放入榨汁机里面加一点水，如果觉得猕猴桃有些酸还可以加一点点白糖，然后榨成汁便可以食用了，我们将猕猴桃榨成汁可以搭配其他的食材，比如搭配酸奶可以促进肠道的蠕动，搭配杏可以均衡营养，还有多种搭配丰富等大家发现。

3、制作成猕猴桃干

猕猴桃干算是用猕猴桃制作出来比较方便食用的食物了，我们将猕猴桃切片放入烘干机里面，等待猕猴桃变成猕猴桃干便可以食用了，猕猴桃干方便我们保存，而且携带也十分的方便，不论什么地方也可以拿出来食用，当然家里没有烘干机的也可以买现成的猕猴桃干，一般干果店都有购买的。

4、制成沙冰

我们在夏天就喜欢食用一点凉凉的东西来驱散炎热，而喜欢猕猴桃的朋友便可以用猕猴桃来自制沙冰食用，我们将猕猴桃加入料理机在加入一点白糖打散以后放入冰箱冷藏，等冷藏好以后便可以拿出来，放入料理机在打散，打的更加的细腻便可以食用了，猕猴桃冰沙酸酸甜甜的又冰冰凉凉的十分好吃。

5、猕猴桃小蛋糕

除了以上这些简单的猕猴桃的吃法外，我们还可以制作一些有难度的猕猴桃吃法，比如将猕猴桃制作成效蛋糕，我们需要准备，低筋面粉，猕猴桃，鸡蛋，牛奶，油，小苏打，白砂糖，打泡粉等。

将低筋面粉，打泡粉，小苏打放在一起搅拌均匀，然后将猕猴桃去皮切丁，以后在将鸡蛋，牛奶，白砂糖油混合搅拌均匀之后放入猕猴桃，在搅拌均匀放入面粉，搅拌，放入磨具里面，最后放入烤箱便制作完成了。

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